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宝宝辅食丨花式米糊,宝宝爱吃营养棒棒,做辅食原来这...

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发表于 2019-6-17 13:54:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
随着宝宝月龄的增长,单纯的米糊既不能满足孩子的营养需求,也不能满足口味需求。让孩子接触多种不同食材的天然味道,也是辅食添加的意义之一。
所以在宝宝能够很好的接受原味米糊之后,妈妈可以逐渐往米糊中添加蔬菜、肉类到肉菜混合,不仅营养更棒,孩子也会乐于接受。
今天豆妈推荐这4款6-9个月宝宝花式米糊,宝宝爱吃营养也很棒哦,其实做宝宝辅食也没有想的那么难~
·花式米糊:卷心菜米糊(6个月以上)


宝宝在适应了纯米糊之后,就可以开始尝试蔬菜类辅食了。卷心菜味道清淡,烫熟后菜叶较软,搅打成菜泥后,宝宝容易吞咽。卷心菜不仅富含纤维素,能够预防和缓解便秘,还含有孩子成长所需的氨基酸。从口感和营养上来说,卷心菜都是很适合孩子的辅食食材。
食材:卷心菜1大片、婴儿米粉10克、温开水60毫升
做法:
1、将卷心菜内层1大片菜叶,冲洗干净后,放入沸水中中焯烫。
2、将焯烫好的卷心菜,放入搅拌机中,搅打成菜泥。将菜泥过滤勺,取滤后的部分。
3、将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。
4、将卷心菜菜泥调入米糊中,搅拌均匀即可。
·花式米糊:豌豆米糊(6个月以上)


豌豆也是非常适合孩子的蔬菜。豌豆中含有丰富的蛋白质和维生素A,对于促进肠胃消化有很大的帮助。不过豌豆较硬,在制作辅食的时候,妈妈要注意将豌豆煮软烂,经过搅拌机处理后过滤勺再使用。
食材:豌豆50克、婴儿米粉10克、温开水60毫升
做法:
1、将豌豆淘洗干净,沥干水分。
2、锅中烧开水,将洗好的豌豆倒入锅中,煮烂后捞出。
3、将焯熟的豌豆倒入搅拌机中,倒入少许开水。
4、将豌豆搅打成细腻的豌豆泥。将豌豆泥过滤勺,取滤后的部分。
5、将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。
6、取2宝宝勺的豌豆泥拌入米糊中,搅拌均匀即可。
·花式米糊:鸡肉米糊(7个月以上)



在宝宝能适应蔬菜类辅食之后,就可以慢慢尝试肉类辅食了。鸡肉是值得推荐的肉类辅食食材。鸡肉的脂肪含量远低于其他肉类,容易消化,不会给孩子肠胃带去太大的负担。鸡肉的优质蛋白含量很可观,富含人体必需氨基酸,有利于孩子成长发育和大脑活动。
食材:鸡肉30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升
做法:
1、将鸡肉洗干净,然后搅打成肉泥。将肉泥放入蒸锅中,蒸熟。将蒸熟的鸡肉泥取出,备用。
2、将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。
3、舀入2小勺鸡肉泥,拌入米糊中,搅拌均匀即可。
·花式米糊:西兰花瘦肉泥米糊(9个月以上)



在孩子能很好的接受蔬菜和肉类辅食之后,妈妈则可以考虑将蔬菜和肉类混搭入米糊中,实现荤素搭配,营养更合理全面,口味也更多样,能够减少宝宝偏食的发生。不过在给宝宝喂食混合辅食之前,妈妈要先让宝宝单独尝试某类食材,而且确保宝宝没有过敏等不适症状时,再混合食材喂养。
食材:西兰花2小朵、猪瘦肉30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升
做法:
1、将西兰花放入淡盐水中浸泡15分钟,捞出,冲洗干净。
2、锅中烧开水,将西兰花焯烫熟,捞出。取西兰花花蕊部分,剁碎备用。
3、猪瘦肉洗干净,焯烫熟。将焯烫熟的猪肉放入搅拌机,搅打成肉泥。
4、将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。
5、各舀2宝宝勺西兰花碎和猪肉泥,调入米糊中,搅拌均匀即可。

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