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6-24月龄宝宝辅食怎么吃,妈妈们你喂对了吗?

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发表于 2019-6-17 13:57:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多宝妈都有这样的困惑:宝宝什么时候开始吃辅食好?辅食吃些什么好?需要注意些什么?其实,宝宝到五六个月大时,营养需求会越来越大,光吃母乳远远不能满足宝宝需求,这就需要为宝宝添加辅食啦。


味道鲜美、营养价值高的营养粥对于宝宝的辅食来说是一个不错的选择。但是在为一岁龄内的宝宝制作营养粥的时候一定不要添加食盐等调味品,以免增加宝宝肠胃负担,不利于宝宝健康生长。
Ø 蔬菜鱼肉粥
配料:鱼白肉30克,海带清汤1/2杯,胡萝卜1/5个,萝卜20克,米饭1/ 4碗
制作方法:1、将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。
2、将萝卜、胡萝卜用切成小块备用。
3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
4、煮至粘稠时盛出。


Ø 蔬菜牛肉粥
配料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐适量。
制作方法:1、准备牛肉精肉并磨碎。
2、将菠菜、胡萝卜、土豆、洋葱炖熟并捣碎。
3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
Ø 鸡蛋粥
配料:鸡蛋1/2个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐若干
制作方法:
1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
2、将米饭、切碎的胡萝卜、菠菜和肉汤倒入锅中同煮。
3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。
Ø 苹果麦片粥
配料:燕麦片3大匙,牛奶1/4杯,苹果1/6个,胡萝卜1/3个
制作方法:
1、将苹果和胡萝卜洗净切成小块备用。
2、将燕麦片及切成小块的胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
3、煮开后再放入适量切好的苹果直至煮烂。


Ø 胡萝卜酸奶粥
配料:胡萝卜1/10个,面粉1小匙,卷心菜10克,肉汤3大匙,黄油若干、酸奶1大匙
制作方法:
1、将卷心菜和胡萝卜切成丝炖烂。
2、用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。
3、将炖好的材料冷却后与酸奶搅拌均匀即可。
Ø 鸡肉粥
配料:鸡胸脯肉10克,米饭1/4碗,菠菜10克,海带清汤1/2杯,酱油、白糖若干
制作方法:
1、将鸡胸脯肉去筋切成小块后腌制十分钟。
2、将菠菜炖熟并切碎。
3、在海带清汤中加入米饭同煮,随后放入菠菜鸡肉,煮至粘稠时即可。
宝宝吃辅食是一个循序渐进的过程,不能操之过急哟~

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