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宝宝辅食:土豆胡萝卜肉末羹

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发表于 2019-6-17 14:01:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
土豆胡萝卜肉末羹(适8月龄)
准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
营养食材 : 土豆30克、胡萝卜20克、猪肉末20克、植物油适量


开胃做法:
1.将土豆洗净去皮,切成小块;胡萝卜洗净,切成小块;将土豆块、胡萝卜放入搅拌机,加适量水打成泥。
2.油锅烧热,放入胡萝卜土豆泥和猪肉末略炒,然后加适量的水,煮5分钟左右即可。


小贴士:
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素在体内可以转化成维生素A,而且肉类中也含有丰富的维生素A。土豆胡萝卜肉末羹,将多种食材搭配在一起,营养更均衡,有保护视力、提高免疫力的功效。
胡萝卜中富含的胡萝卜素是脂溶性维生素,有油脂的情况下更有利于吸收,搭配肉类吃,更营养。


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