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娃说,它比星球杯还好吃!做好这一步,不怕宝宝饿肚子~...

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发表于 2019-6-21 15:41:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝们的胃口比较小,每顿正餐吃的量少也是经常的。不过宝妈们就要担心了,因为宝宝每餐吃的少,所以总是怕宝宝营养摄入不够,有的宝宝甚至玩到下午就开始饿肚子了。
这个时候合适的加餐或者小零食就比不可少啦!可是该给什么样的食物比较合适呢?
  • 准备些新鲜的水果是最棒的了!
  • 像我平时也经常会用水果加银耳来煮汤羹作为小甜品。
  • 有的时候准备些小零食也是必须的,平时我会自己做些烘焙的小饼干,奶豆,溶豆之类的。
  • 后来给大家推荐的添加剂少、食材健康的小零食,比如虾片、海苔也都是很好的选择呢!


别的都已经实现啦,就差这样酥酥脆脆的饼干奶豆给宝宝做加餐零食了!


今天我就要用打样好的彩色奶豆,配着各种薯类做成奶糊,宝宝可以用勺子挖着吃,口感类似星球杯,却又更健康,补钙又饱腹~


三色薯泥杯
食材:彩色奶豆适量、紫薯30克、山药30克、南瓜30克、冲泡好的奶粉或者牛奶适量
是否搭配主食:可以作为宝宝的加餐
参考月龄:10个月以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
图文菜谱
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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。


准备食材:彩色奶豆适量、紫薯30克、山药30克、南瓜30克、冲泡好的奶粉或者牛奶适量(周岁以下的宝宝请不要加牛奶)。
tips:冲泡好的奶粉或者牛奶不仅能补钙,而且可以让泥糊增添不少奶香味呢!
如果宝宝对奶过敏的话可以不加或者换成冲泡好的山药粉也挺不错的。
- 2 -


将南瓜去皮切成小块。
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将山药去皮切小块。
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紫薯去皮切片。
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将南瓜紫薯和山药一起放入蒸锅蒸20分钟,至所有食材熟透软烂。
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分别在三种颜色的薯泥中都加入3勺牛奶或者冲泡好的奶粉。
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将紫薯碾压成细腻的薯泥。
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分别将三种薯泥都压好备用。
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将三色薯泥依次铺在碗中。
- 10 -


撒上奶豆,瞧,有没有星球杯的既视感呀~
- 11 -


小宝宝吃可以泡着吃,奶豆入口即化,薯泥奶香又绵软,好吃的不得了呢!
- 12 -


做好的三色薯泥杯可以给宝宝作为加餐来吃,所以给的量不多,正好能让宝宝垫垫肚子呢~
作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。

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