宝宝辅食一直不添加肉类，可能会患上缺铁性贫血

宝宝辅食

很多宝妈认为宝宝吃肉不消化，所以一直不敢给宝宝吃肉类，其实宝宝6个月以上开始吃辅食的时候，就可以稍微添加肉类了，打成泥状，控制量，完全不会影响宝宝消化。

根据新版的中国营养学会妇幼营养分会制定的中国7到24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔指出：

宝宝的第一口辅食从富含铁的泥糊状辅食开始！

像肉泥，肝泥，强化铁米粉都可以开始给宝宝食用，推荐量是每天10毫克。

辅食一直不吃肉类，宝宝可能会患上缺铁性贫血！而牛肉中含有人体易吸收的动物性血红蛋白铁，可以给宝宝吃。

牛肉松口感好，易控制用量，可以添加在宝宝辅食中。跟小编一起看下牛肉松的做法吧！

宝宝牛肉松

食材用料：

牛里脊、姜片、葱、尚野茶油

做法：

1.牛里脊洗净，切成小块

2.小葱打结，姜切片

3.锅中加清水，放牛肉块、葱结、姜片

4.大火煮开，捞出浮沫。换水再煮一遍，煮至牛肉熟透

（不易煮太烂，熟透即可）

5.捞出牛肉块，稍微放凉后放进保鲜袋擀一擀，再用手撕成小细条

6.平底锅喷一点点尚野茶油，倒进牛肉条，翻炒至八九成干

（到这一步的时候，不要炒太干，要不然下一步打松的时候不宜起松）

7.关火，倒入料理器中高速打成肉松状

8.肉丝倒进锅中，再次小火翻炒干即可

潮湿的肉松不易保存，所以最后一次一定要小火炒干，再放进容器中密封保存就可以啦，给宝宝做辅食的时候，每次添加一点肉松，营养更丰富！

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