开启辅助访问
 找回密码
 立即注册

宝宝辅食一直不添加肉类,可能会患上缺铁性贫血

0 / 477

2476

主题

6322

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
16874
发表于 2019-6-21 15:47:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多宝妈认为宝宝吃肉不消化,所以一直不敢给宝宝吃肉类,其实宝宝6个月以上开始吃辅食的时候,就可以稍微添加肉类了,打成泥状,控制量,完全不会影响宝宝消化。
根据新版的中国营养学会妇幼营养分会制定的中国7到24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔指出:
宝宝的第一口辅食从富含铁的泥糊状辅食开始!
像肉泥,肝泥,强化铁米粉都可以开始给宝宝食用,推荐量是每天10毫克。


辅食一直不吃肉类,宝宝可能会患上缺铁性贫血!而牛肉中含有人体易吸收的动物性血红蛋白铁,可以给宝宝吃。
牛肉松口感好,易控制用量,可以添加在宝宝辅食中。跟小编一起看下牛肉松的做法吧!
宝宝牛肉松
食材用料:
牛里脊、姜片、葱、尚野茶油
做法:
1.牛里脊洗净,切成小块


2.小葱打结,姜切片
3.锅中加清水,放牛肉块、葱结、姜片
4.大火煮开,捞出浮沫。换水再煮一遍,煮至牛肉熟透
(不易煮太烂,熟透即可)


5.捞出牛肉块,稍微放凉后放进保鲜袋擀一擀,再用手撕成小细条
6.平底锅喷一点点尚野茶油,倒进牛肉条,翻炒至八九成干
(到这一步的时候,不要炒太干,要不然下一步打松的时候不宜起松)


7.关火,倒入料理器中高速打成肉松状
8.肉丝倒进锅中,再次小火翻炒干即可


潮湿的肉松不易保存,所以最后一次一定要小火炒干,再放进容器中密封保存就可以啦,给宝宝做辅食的时候,每次添加一点肉松,营养更丰富!

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

发表新帖 客服
微信
手机
回到顶部