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宝宝辅食:白菜烂面条

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发表于 2019-6-22 14:25:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
花样辅食:白菜烂面条
准备时间:5分钟
烹饪时间:15分钟
营养食材:宝宝面条30克、白菜叶3片、植物油少许


开胃做法:
1.白菜叶洗净,切碎。
2.将面条掰碎,放进沸水锅里,待面条煮沸后,转小火,加入白菜叶一起烧煮,大约5分钟后起锅,加入少许植物油(香油、亚麻子油或核桃油)。


小贴士:
白菜烂面条将谷类、蔬菜、植物油相结合:谷类有丰富的碳水化合物,蔬菜含有钙、钾、维生素C、膳食纤维等营养素,植物油含有丰富的必需脂肪酸,对宝宝的大脑和身体发育有帮助。
宜选择宝宝专用面条,因为宝宝专用面条柔软而细滑,长度适中,厚度均匀,便于咀嚼、易消化。


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