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太全了,一周不重样的6-24个月宝宝辅食添加汇总!宝妈必备

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发表于 2019-6-24 18:48:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝一天天长大,消化能力逐渐提高,需要的营养也有所增长。母乳已经不能满足宝宝身体所需营养。这时候,宝宝就要添加辅食啦!但是妈妈们一定要记住:添加辅食不仅要让宝宝吃饱,更要给给宝宝补充必备的营养。


一、泥类
1、鸡汁土豆泥
原料:土鸡一只,土豆1/4个
做法:将土鸡洗净斩块,入沸水中焯一下,慢火熬汤,取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟,取出研成泥。取鸡汤2勺,加入少许盐(6个月以上少食一点),稍煮,浇到土豆泥中即可。
2、牛奶马铃薯泥
原料:配方奶30毫升、马铃薯45克。
做法:将马铃薯洗净,去皮,切小块。把蒸熟后的马铃薯压成泥拌入奶水即完成。
3、鲜虾肉泥
原料:鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克,香油1克,精盐适量(6个月以上宝宝)。
做法:将鲜虾肉洗净,放入碗内,加水少许,上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净,虾肉一定要蒸熟蒸烂。加入少量精盐、香油,搅匀即成。


二、粥类
1、鱼泥豆腐苋菜粥
原料:熟鱼肉,嫩豆腐,苋菜嫩叶,米粥,适量高汤、植物油。
做法:豆腐切细丁,苋菜取嫩芽开水烫后切细碎,熟鱼肉压碎成泥(注意不要有鱼刺)将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。再加入豆腐与苋菜,及熬熟的植物油,煮烂后加少量食盐即可。
2、菠菜蛋黄粥
原料:菠菜,鸡蛋黄1个,软米饭,适量高汤,植物油。
做法:将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。
3、南瓜红薯玉米粥
原料:红薯丁,南瓜丁,玉米面,红糖适量
做法:将玉米面用冷水调匀,和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可,吃时根据口味加入红糖。


三、面类
1、虾仁菜汤面
原料:龙须面,熟虾仁,青菜心,适量高汤,植物油。
做法:将龙须面切成短小的段,放入沸水中煮软煮烂取出备用。将熟虾仁剁碎,青菜心开水烫后切碎备用。将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内,大火煮开后小火再煮,待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。
2、冬瓜肉末面条
原料:冬瓜,熟肉末,面条,适量高汤,植物油。
做法:冬瓜洗净去皮切块,在沸水中煮熟后切成小块备用。将面条置于沸水中,煮至熟烂后取出,用勺搅成短面条。将熟肉末、冬瓜块及烂面条,加入高汤大火煮开,小火焖煮至面条烂熟即可。
推荐了这么多辅食,妈妈们赶紧保存食谱,对照着给宝宝做吧。

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