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9~10个月宝宝辅食添加要点

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发表于 2019-6-27 14:54:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、继续鼓励宝宝自己抓着食物吃:
经过蒸、煮、烤的红薯、西兰花、花菜、胡萝卜、南瓜等蔬菜,还有各种水果、烤面包、奶酪条都是锻炼宝宝手眼协调能力和咀嚼能力的可选食物哦。
2、鼓励宝宝充分咀嚼食物:
如果你们以为现在的宝宝没什么消化能力,只给宝宝喝汤而不让宝宝吃肉,那就错了。其实从泥糊状辅食过渡到现在碎颗粒、小丁状辅食的过程,对宝宝来说,肠胃消化功能已经得到了很好的锻炼,消化功能已逐渐完善。此外,宝宝也需要通过吃肉来补充蛋白质、铁等营养素。爸爸妈妈要在宝宝进食的时候鼓励宝宝充分咀嚼食物,保护胃肠道的同时也可以使身体充分吸收和利用营养物质。
3、喂养次数:建议2次正餐+1次点心
需要关注的问题:
1、关于过敏:宝宝在不断尝试新食物的过程中,一些妈妈会面对宝宝“过敏”的问题,其实症状比较轻微的食物过敏,比如只是皮肤表面出疹子等问题,妈妈就不用过于着急,找出引起过敏的食物并且短期内避免宝宝食用这种食物,暂停大概三个月的时间要重新给宝宝尝试,看是否仍然过敏。
然而要准确的找出致敏食物并非容易的事情,往往很多时候宝宝妈妈并不能清楚的记得宝宝吃过的所有食物包括零食,每天记录下宝宝的“食物日记”,这样就方便出现过敏症状时妈妈能更准确地找出过敏源啦。
2、辅食这样做最健康:在给宝宝做辅食时,蒸、煮是比较好的方式。炸或者炒都会损失过多食物的营养,而蒸煮就可以减少甚至避免这一情况,还能保留食物原有的色彩和味道,让宝宝品尝到食物本身的味道,对宝宝的味觉发育非常有益。
3、宝宝挑食怎么办:对于宝宝不爱吃的食物,可以将它混在其他食物里,让宝宝开开心心地吃下去,但是别太心急,要一次次尝试,而且一下子不能加太多,否则容易“暴露”哦。
9个月的宝宝一天可以这么吃:
第一餐:母乳或配方奶
第二餐:主餐
第三餐:点心
第四餐:母乳或配方奶
第五餐:点心
第六餐:主餐
第七餐:母乳或配方奶
这些不能吃:牛奶、蜂蜜、盐



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