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五个月宝宝辅食食谱安排及注意事项

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发表于 2018-12-13 07:12:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
五个月的宝宝体重普遍长到出生时的2倍,一般在6-8公斤,扶着宝宝坐时头可以自己抬的很稳,可以说五个月的宝宝是很适合开始添加辅食的,因为大多数妈妈的产假即将结束,这时宝宝开始适应辅食可以为妈妈减少母乳喂养的频率,为即将开始的工作生活做准备,相信大多数宝宝也是从5个月开始吃辅食食谱的,今天就来给大家说一说五个月宝宝可以吃什么辅食。

这个阶段属于宝宝辅食最初尝试阶段,一般每种辅食食谱吃5-7天,每次一勺左右,观察是否能够适应,如若出现过敏等不良反应则立即停止该种食品,在这里我想说一下我的做法来供大家参考,我在宝宝五个月时会选择5天为一个阶段,一共尝试六种辅食食谱,全部在上午9-10点完成喂食,下面来具体讲讲五个月宝宝辅食食谱安排:
第一个五天只吃一勺米粉,
第三个五天一勺米粉+一勺苹果泥,
第二个五天一勺米粉+一勺胡萝卜泥,
第四个五天一勺米粉+一勺土豆泥+半勺苹果泥,
第五个五天一勺半米粉+一勺南瓜泥+半勺苹果泥,
第六个五天一勺半米粉+一勺西兰花泥+一勺胡萝卜泥,

宝宝米糊
可能大家有疑问为什么每天都吃米粉,因为米粉含有母乳中缺乏的铁和维生素B族,这是五个月宝宝最缺乏的营养,一定要补充足够,在这个阶段试过了这几种食物,就可以为下一阶段尝试肉类等更多食物和加大饭量打下基础。

胡萝卜泥
最后还有三个注意事项要提醒大家,第一是很多地方会提到蛋黄作为宝宝最初的辅食之一,我们对此并不认可,因为蛋黄不仅存在过敏风险,而且相对不易消化,补铁效率也并不高;第二是提醒大家,宝宝开始吃辅食后就要同时开始喝水,可能很多母乳宝宝之前基本不喝水,就更要有意识的培养宝宝喝水的习惯;第三是宝宝辅食原汁原味就好,加一些水稀释成糊状,千万不要添加调味料,因为宝宝的肾脏尚未发育完全,过早添加调味料会害了宝宝,而且对于从没吃过东西的宝宝来说,吃辅食本身已经充满了新鲜感,食物的原味就可以吃的很香!

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 楼主| 发表于 2018-12-13 07:07:37 | 显示全部楼层
我第一次就喂了两小半碗.小家伙居然全部吃光.一勺也太少〉
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 楼主| 发表于 2018-12-13 07:16:42 | 显示全部楼层
果泥直接加在米粉里吗
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 楼主| 发表于 2018-12-13 07:24:51 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-12-13 07:33:52 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-12-13 07:42:25 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-12-13 07:50:40 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-12-13 07:59:30 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-12-13 08:07:30 | 显示全部楼层
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