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简单易上手的1岁+宝宝辅食食谱,这么丰富!妈妈们快看过来

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发表于 2019-6-29 13:56:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
当了妈妈之后,各种技能都相继开挂,在给宝宝添加辅食的时候,看着他一口一口的全部吃完,简直就是成就感爆棚,今天给各位宝爸宝妈们整理的是1岁+宝宝的健康辅食菜单,赶紧跟着做起来吧!


鸡肉香菇白菜软饭:
1、鸡肉、香菇、白菜焯水备用
2、锅里倒牛油果油,把鸡肉香菇炒香后加入鸡汤(水也行)
3、沸腾后把煮好的米饭倒入锅中,放入白菜,小火焖煮加入儿童酱油,收汁即可
西葫芦蛋饼:
1、胡萝卜焯水切丁,西葫芦掏芯后焯水备用
2、把蛋黄液、胡萝卜丁和面粉放入辅食机搅拌均匀
3、锅热油,放入西葫芦圈,把搅好的蛋液倒入圈中
4、等待蛋液成型后翻面,全熟后盛出


紫薯肉松饭团:
1、紫薯蒸熟和煮熟的米饭放在碗里用手抓匀(带手套哦)
2、把饭团做成冰棍的样子吸引宝宝,最后撒上肉松
咖喱鸡腿拌面:
1、鸡腿焯水,土豆胡萝卜焯水切丁备用
2、锅热油,倒入鸡腿胡萝卜土豆翻炒
3、加入鸡汤沸腾后放入咖喱块和儿童酱油,待咖喱块融化后放入婴儿面,等待收汁就好啦


番茄虾仁芦笋面:
1、番茄去皮切丁,胡萝卜黄瓜用模具弄出形状后和芦笋一起焯水,虾去虾线煮熟
2、锅热油,把番茄炒出汁后倒入骨汤,沸腾后把面倒入锅中
3、等面熟后加入儿童酱油盛出,把剩下准备好的食材摆上就ok了
虾条:
1、把虾去虾线后放入辅食机,加入少许蛋清和面粉,搅拌均匀
2、把虾泥倒入裱花袋(保鲜袋也行)减一个小口
3、准备锡纸铺平,刷上核桃油,把虾泥挤在锡纸上,记得把锡纸两头留出空
4、挤好后把两边留的空拧上(像糖果一样)
5、放入蒸锅里,上气后蒸15-20分钟即可
(吃不完可以放冰箱 要吃的时候蒸一下就行)


双米银耳粥
1、大米和小米分别淘洗干净;水发锒耳择洗干净,撕成小朵
2、放水,放入大米、小米大火煮沸后,放入银耳,转中火慢煮约15分钟

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