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婴儿辅食怎么吃?六个新手宝妈们都该知道的易犯误区

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发表于 2019-6-29 13:58:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
米粉是宝宝最先添加的辅食之一,用米粉喂养宝宝,以下错误宝妈们千万要绕开走!
错误1.家庭自制米粉营养比市售米粉好
纠正:自制米粉主要成分是淀粉,营养不够全面,而市售米粉强化了一些营养成分,比如铁、钙、锌以及各种维生素等。部分婴儿米粉中还添加了低聚果糖、益生菌以及DHA等。总之,婴儿米粉是一种营养丰富的配方食品,更适合宝宝发育时期的身体需要。


错误2.用牛奶和果汁冲调米粉
纠正:奶粉、米汤冲米粉浓度高,会增加婴儿的胃肠和代谢负担,从而导致宝宝消化和吸收不佳;果汁的酸甜味并不是主食的原有味道,会混淆认知,降低宝宝今后对主食的兴趣。对于刚开始接受辅食的婴儿,最好先用温水调制米粉。
错误3. 用奶瓶给宝宝喂米粉会更方便些
纠正:用奶瓶进食是通过吸吮而吞咽,而碗勺喂需要通过卷舌、咀嚼然后吞咽。添加辅食不仅是为了补充营养,同时也是训练宝宝学习新的进食方式,并为婴儿在未来几个月后学习说话打下一定的基础。


错误4:米粉里加盐和调味品味道会更好
纠正:1岁以内的宝宝食物中不需要加盐和任何调味品,因为宝宝从蔬菜和各种食物中的获得的钠就足够身体所需,反而过早的摄入盐对宝宝的身体和肾脏都是负担。为了培养宝宝良好的淡口味习惯,辅食中不建议添加任何糖、盐等调味品。
错误5.麦粉和米粉都一样
纠正:由于谷类是所有固体食物中最容易消化的,且不易引起过敏反应,因此米粉及麦粉通常最早被用来作为婴儿的辅食。但是麦粉中含有麸质蛋白,对部分宝宝来说可能是一种过敏原,因此妈妈应把米粉作为宝宝的第一种辅食。
错误6.让宝宝多吃蔬菜少吃米粉
纠正:婴儿需要摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养,其中碳水化合物的食物最易被婴儿吸收利用。如果进食中菜肉占比过大,碳水化合物过少,或者主食过稀,比如过稀的粥或面条,会导致碳水化合物摄入不足,以致能量不足,不利于宝宝体重增长。


建议给宝宝添加米粉,可以逐渐多样化 给刚开始添加辅食的宝宝选择米粉时,应该选择纯大米米粉。宝宝适应以后,再尝试其他的米粉,如混合多种谷物的米粉,或含有蔬菜、水果、肉类等其他成分的米粉。

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