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宝宝添加辅食,常见问题全解答

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发表于 2018-12-29 14:39:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

各位宝妈好,前面我们讲了关于宝宝辅食添加,各位宝妈应该了解的问题。包括宝宝应该从什么时候添加辅食,辅食的营养,添加辅食的技巧,以及辅食的制作方法。
宝宝辅食添加,这些事儿你必须清楚 接下来我会针对宝妈们在辅食添加中经常遇到的问题,进行详细解答—— 宝宝辅食添加
Q&A宝妈提问:
怎么判断宝宝是否吃饱?

营养师回答:
很多妈妈比较关心的是,我在给宝宝喂辅食的时候怎么样判定宝宝是不是吃饱了?有的宝宝胃口非常好,妈妈感觉他已经吃了很多了,怎么还在吃?其实,一般来说我们的小宝宝是很知道自己饥饱的,如果你喂过去他已经不想吃了,那基本上就是吃饱了。但有的宝宝可能是对辅食不感兴趣,只吃了几口就不吃了,这个时候呢应该就是没有吃饱。那么对小的宝宝,比如说6个月刚开始添加辅食的宝宝,吃几口辅食就不再吃了,这个时候就需要给他继续吃母乳或者配方奶粉,让他们一顿吃饱。但是对于大一些的宝宝,到了7-8个月之后,辅食就是要代替一顿奶了。
判断他是不是吃饱了呢,就看宝宝吃了辅食之后,到他吃下一顿奶之间有没有哭闹。很关键的一点是要观察宝宝的生长发育曲线。有很多宝宝到了6个月之后他的生长发育就落后了,增长的比较缓慢,这个时候就要考虑辅食的添加是否恰当了。
Q&A宝妈提问:
家庭制作的辅食和市售的区别是怎样的?
营养师回答:
很多妈妈会问这个辅食到底是自己家里做的好还是在外面买的好,我们在前面的课程里也讲过,为了满足宝宝6个月之后对铁的需求,我们刚开始添加辅食要添加这个营养强化米粉,强化了铁和锌的这样一种米粉。这种米粉是家庭无法制作的,所以说首选的铁强化米粉肯定要买市售的。
但是这个后期添加的菜泥、肉泥,建议还是自己家庭制作,比较符合家庭的饮食习惯。比如妈妈今天要喝鲫鱼汤,那么我们就可以把鲫鱼肚子上的肉剔下来给宝宝做成鱼泥,像今天家庭吃鸡肉,那就可以拿一部分来剁碎给宝宝做成辅食,让宝宝能够逐步适应家庭的饮食之中。市售的辅食,在外出携带时比较方便,家长们也可以偶尔购买。
Q&A宝妈提问:
吃辅食后全身起红色的疙瘩,医生说是荨麻疹,是吃辅食过敏吗?
营养师回答:
前面我们在课程中也讲到了为了避免过敏,给宝宝添加辅食要由少至多,由单一品种逐步添加。有妈妈问宝宝吃了辅食起荨麻疹这个情况,那要做一个详细的了解,宝宝添加辅食是第一次添加就起了全身的疙瘩,还是这一天正好添加了某一样新的食物起了全身的疙瘩。让皮肤过敏的不仅仅是食物,是不是宝宝穿的服装或者外出时碰到了什么,都需要了解清楚,来确定是不是食物引起了这样一个过敏。
宝宝对食物的过敏,不仅仅是体现在皮肤上,有些宝宝吃了某种不适宜的食物也有可能会腹泻,这些症状都是过敏的症状。所以我们添加辅食,建议第一次先少量添加,如果发现了有过敏症状,就要暂停添加,过个几周之后再逐步添加试试。

Q&A宝妈提问:
小宝5个半月,大宝5周岁,如何正确的给5个月宝宝补钙,什么症状宝宝缺乏微量元素,什么鱼最适合小宝宝吃?5岁的宝宝什么症状缺钙,微量元素,怎么补?食补的同时用不用再补维生素一类?
营养师回答:
这个妈妈一口气问了好几个问题,比较具有代表意义,我们一个一个来回答。五个月的宝宝怎么补钙,其实我们小宝宝全部靠吃奶,我们知道奶是一个含钙非常丰富的食物,所以说宝宝只要每天吃奶达到600ml的话他是不会缺钙的。那么为什么有的宝宝会有缺钙的症状呢,因为他缺少维生素D,维生素D是促进钙质吸收的,纯母乳喂养的宝宝因为VD是一个大分子是不能通过乳腺吸出的,所以说纯母乳喂养的宝宝一般在出生两周之后,每天需要补充一个400国际单位的维生素D。那么像现在可以带着宝宝出去晒晒太阳,在太阳底下的时候,要有足够裸露的肌肤,这样就能帮助我们自己合成这个维生素D来促进钙质的吸收。同样对于五岁的宝宝也一样需要多晒太阳,像夏天露出胳膊、露出腿,当然要避开阳光最强的烈日,在烈日下的时候呢要带遮阳帽,眼睛不能晒到太阳。
对宝宝来说我们是建议终身不断奶,就是说我们6个月之前的宝宝全母乳喂养,母乳喂养可以延续到两岁,到后期可以喝配方奶粉和牛奶。终身不断奶是因为奶是一个优质的钙的来源,而且奶中的钙非常好吸收。除了奶之外,绿叶菜、豆制品、芝麻酱都是良好的钙的来源,要注意多给宝宝吃。
是否缺乏微量元素这个不是一两句话能够讲清楚的,需要对宝宝做一个膳食调查,具体要看一下各方面的症状,还有可能需要到医院做一些检查。除维生素D外,一般性如果宝宝不挑食,家庭饮食安排的也比较好,那么一般情况下不需要额外再去补充维生素了。


Q&A宝妈提问:
需要怎么做到母乳-奶粉-辅食之间的协调性?
营养师回答:
问这个问题的妈妈,我想您可能想了解的是混合喂养的宝宝再添加辅食之后,怎么样把这个母乳奶粉和辅食之间做一个协调。因为不确定您的母乳量怎么样,是不是能够一次给宝宝吃饱,如果这个母乳量的可以让宝宝吃饱,那么我们可以一餐母乳,一餐奶粉,一餐辅食,这样吃。
前面讲到,刚开始添加辅食的小宝宝他辅食的量吃的比较少,他可能一顿根本就吃不饱,那么可以让他少量吃上几口之后就给他吃配方奶或者母乳,让他一顿吃饱。但是对于大一点的宝宝,就不能这样了。要一顿奶吃饱,一顿辅食吃饱,千万不要让宝宝吃上几口辅食之后,宝宝觉得不想吃,就紧接着给宝宝吃配方奶,这样宝宝就会产生一种依赖性。他知道我辅食不吃没有关系,紧接着就有母乳、配方奶可以吃,那么他吃辅食就可能不够积极。


Q&A宝妈提问:
辅食喂啥东西都吐,都不敢加辅食了怎么办?
营养师回答:
其实我想问一下,这个“吐”是根本就喂不进去,是你把辅食喂进去宝宝立刻用舌头顶出来,还是宝宝吃完辅食不久后开始呕吐,这完全是两个不同的概念。因为刚开始添加辅食的宝宝处于一个完全不适应用勺子喂得一个过程,所以他可能会用舌头把食物顶出来。需要逐步慢慢去适应,从少量到多量慢慢去尝试。


Q&A宝妈提问:
六个月宝宝该加辅食了,辅食种类的顺序以及量,该如何掌握呢 ?
营养师回答:
辅食添加的顺序,首先是铁强化的米粉,然后是蔬菜、水果、蛋黄、肉类。又稀至稠,由少至多,由泥状到颗粒状。一岁之后,基本上所有的食物都能添加了。


Q&A宝妈提问:
1岁3个月,宝宝不喝牛奶的前提下,怎么可以通过吃辅食补钙补营养呢?
营养师回答:
前面我们说过奶是一个良好的钙的来源 ,而且奶中的钙是非常容易吸收的。可是这位妈妈说,自己的宝宝一岁三个月不喝牛奶的前提下怎么吃补钙。因为一岁三个月的宝宝他的胃容量还是比较小的,仅仅靠吃辅食补钙是不够的,所以1-2岁的宝宝建议每天的奶量还是要达到500毫升,可以分成2-3次来吃,如果仅仅靠辅食来满足500毫升当中的钙含量是不容易的。富含钙质的食物有豆制品、绿叶菜和芝麻酱,可以给宝宝多吃一些富含钙质的食物,建议还是要喝牛奶,如果宝宝不喜欢喝牛奶的话,可以吃一点奶酪或者喝一点酸奶。
早产的宝宝,如果到6个月的时候生长发育已经赶上了足月出生的宝宝,也可以在满6个月之后开始添加辅食。


Q&A宝妈提问:
宝宝肠胃不好,是不是要晚一点添加辅食?
营养师回答:
脾胃不好是怎样的一个症状,这个问题是比较个性化的,比较难回答,需要观察一下,也可以去咨询一下医生的建议,是不是需要添加一些益生菌或者辅助添加一些小儿的按摩。
在辅食添加这个问题上 还要提醒各位妈妈们的是,在辅食添加的过程中,一定要用勺子来喂。有的宝宝可能会拒绝辅食,妈妈就会把米粉、菜粉直接添加进配方奶粉用奶瓶来喂。我们前面也讲到了,辅食的添加不仅仅是营养的补充,对宝宝各项生长发育,也是非常重要的。通过勺子来喂,对宝宝的大脑发育是有帮助的,要让宝宝逐步适应,从液体食物到多样化食物的一个过渡的过程,所以一定要用勺子来喂辅食。


Q&A宝妈提问:
女宝。饭量少,挑食,爱吃零食(这部分在严格控制)不给就哭闹,强行带他离开一会能平静下来,不给零食后饭量也不大,不喂饭,也制定了餐桌规则,孩子的饭菜都是单独弄,少油,无味精,酱油,蒸蛋偶尔给点生抽,饭也比成人的软,最近吃了玉米,次日大便有颗粒不成型,又不稀,今闻到孩子嘴里有淡淡的酸味,想问问老师要如何搭配才能让孩子吃的营养的同时又吸收呢?
营养师回答:
这个妈妈的问题特别的长,也很典型。让妈妈比较烦恼的问题是宝宝爱吃零食不爱吃饭菜,这个其实要批评的是大人,宝宝为什么会爱吃上零食呢?
一般性市售的零食,味道会比较浓郁一些,比较甜美,比较香。试想宝宝吃了这样味道比较浓郁的零食之后,家庭自制的辅食少油没有味精,比较清淡,宝宝怎么会喜欢吃呢?所以我们不是说不给宝宝吃这样市售的零食,而是说尽量晚一点给宝宝吃,越晚接触,受到的伤害就越小。
对这样已经大一点的宝宝爱吃零食不爱吃饭,建议可以从头开始带宝宝去菜场让他认识各种蔬菜水果,让他参与到这个食物的制作过程中,当然不是完全由他做,而是可以让他帮着妈妈一起洗菜,炒菜的时候让他帮忙翻两下,让宝宝非常有成就感。告诉他你今天的饭菜都是自己做的,非常的美味,全家人都很喜欢吃。妈妈们的也要不断地提高厨艺,把饭菜呢做的造型美观,口感好,逐步让宝宝爱上家庭的饭菜。
宝宝胃口不好的话,除了建议去医院做下检查,排除病理性的原因之外,要给宝宝增加运动。在6个月之后宝宝开始添加辅食的阶段也是宝宝练习爬的一个最佳的年龄,可以让宝宝在完全清醒的时候当然不是刚吃饱的时候就让他练习爬,情绪好的时候让他多练习,那么促进大脑发育的同时,宝宝运动多了,消耗的多了,他的胃口也会逐渐好一点。大一点的宝宝就要带他多去户外活动,尽量少给他吃一些口味比较重的零食,让宝宝逐步爱上家庭的饭菜。
有很多妈妈担心宝宝的辅食吃不饱,还有很多妈妈担心宝宝胃口太好会不会吃的太多,其实宝宝吃的少还是吃得多,观察他的生长曲线就行。一般性,对于足月出生的宝宝,6个月的时候他的体重起码要达到出生时的两倍,到一岁时要达到出生时的三倍。其实每个宝宝他都是有个性化的,可能会有差别,建议妈妈们绘制宝宝的生长曲线,来观察,及时对宝宝的饮食做出调整,有细节性的问题可以在健康乐平台上做一个咨询。


Q&A宝妈提问:
宝宝,有遗传性的地贫,是轻微的地贫,医生说不能随便补铁,在添加辅食时,还要不要添加铁呢?
营养师回答:
这是一个比较特殊的案例,地中海贫血并不是缺铁性贫血,医生强调不必刻意补铁,我们在课程中也讲过了,如果检查没有说特别的有缺铁性贫血症状呢,我们在饮食中补充就可以了,因为铁元素是我们每天必须的营养素。特别是这种比较轻微的地贫,只是在体检中查到,平时也没有什么症状,辅食添加就按正常孩子的添加辅食添加就可以了。


Q&A宝妈提问:
宝宝8个月,好喜欢吃粥,之后就不爱喝奶了,8个月大的宝宝奶量需要多少呢?
营养师回答:
我们添加辅食之后的宝宝到1岁之间,每天的奶量至少还要达到600毫升以上,因为我们知道奶是优质蛋白质和钙质的来源。宝宝喝粥之后就不爱喝奶了,这是不可以的,8个月的宝宝每天至少还有吃600毫升奶,吃4次左右,粥里面可以给宝宝添加蔬菜、肉类,可以补充一些维生素和矿物质但是钙质还是要靠喝奶补充。


Q&A宝妈提问:家里的老人说把我们平常煮饭的米汤给宝宝喝,说这个很营养,合适吗?
营养师回答:
煮饭的米汤看上去去非常的浓稠,老人可能会觉得很有营养,但其实这里面只是简单的碳水化合物,偶尔给宝宝喝一喝是没有问题的,当然是要添加完辅食之后的宝宝才可以喝,6个月之前的宝宝身体里还没有淀粉酶。还不足以来消化这个米汤。所以米汤偶尔喝喝还是可以的,但是不能用它来完全代替辅食。

我们今天的课程就讲到这里了,非常感谢大家的陪伴。最后再给大家叮嘱几句。我们宝宝添加辅食的时间是出生180天之后,也就是满6个月,从第七个月开始添加。辅食首先添加的是强化铁的婴儿米粉,逐步添加蔬菜水果,肉泥等富含铁的泥糊状的食物。我们每次添加只添加一种新的食物,观察宝宝没有过敏的现象之后再逐步增加食物的种类,逐步达到食物的多样化。那么食物的形状也是从刚开始的泥糊状逐步过渡到固体食物。添加辅食的时候也建议少量的添加一些植物油,因为有一些脂肪酸也是宝宝所需要的。
添加辅食的过程必须要有耐心,不能因为宝宝一两次不吃就放弃了,要继续坚持用勺子来喂辅食。妈妈在喂宝宝辅食的时候也要自己吃食物,让宝宝来模仿,鼓励宝宝进食但是千万不要强迫,帮助宝宝过渡到自己进食。10个月的宝宝可以让他试着用手抓食物,1岁之后的宝宝可以让他试着逐步用勺子来自己吃饭。
一开始给宝宝喂辅食的时候就要让宝宝养成良好的饮食习惯,在吃饭的时候不要看电视玩玩具,每次吃饭的时候时间不要太长,控制在20分钟左右。我们爸爸妈妈们呢,也要保持良好的饮食习惯,给宝宝做一个好的榜样。最后,祝各位的宝宝都能健康成长,祝大家健康快乐!
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 楼主| 发表于 2018-12-29 14:16:12 | 显示全部楼层
我宝宝七个月了,一喂辅食就哭,都是用舌头顶出来,都不知道怎么喂了,好揪心,平常什么玩具都往嘴巴塞,舌头舔啊舔,就是不爱吃东西,这该怎么办啊。
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 楼主| 发表于 2018-12-29 14:45:34 | 显示全部楼层
讲的很详细
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 楼主| 发表于 2018-12-29 15:15:28 | 显示全部楼层
必须满六个月才能加辅食吗?我儿子四个半月,十七斤,71cm。从三个月开始就没有挺舌反射,可以抱坐。而且他好馋啊!我们吃什么他都瞪着眼瞅,你要是看着他吃,他就张嘴伸手要。我都纠结好久了,要不要早点加辅食。
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