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如果宝宝不爱吃蔬菜这道焖饭绝对适合，蔬菜、蛋白、脂肪、碳水集齐能量召唤大高个！ By lulupucca 【豆果美食官方认证达人】
用料- 熟米饭 半碗
- 肉沫 少许1勺
- 素瓜（任何瓜都可以） 3-4块
- 鸡蛋黄 1个
- 胡萝卜 1段
- 白菜 2片/3片
- 油 1-2勺
- 盐 少许
- 胡椒 1丁点
做法步骤 1、材料准备  2、白菜和胡萝卜清水煮熟  3、切碎备用  4、鸡蛋黄倒入煮开的水中，煮熟（或取白水蛋蛋黄）  5、蛋黄加一点水，搅拌成无颗粒装浓稠液体备用  6、素瓜加少许清水煮软，同时把油放进去  7、把瓜用勺子碾碎加入肉沫（肉沫想要不成团可以加一点水调散在放入锅中）  8、肉沫煮熟后继续倒入熟的胡萝卜碎和包菜碎  9、继续加入米饭混合搅拌煮软  10、待锅中汤收干时倒入刚刚备好的蛋黄液混合  11、加点盐和一点点胡椒搅拌均匀即可出锅  12、宝宝爱吃，吃麻麻香！
小贴士这个道不需要蛋白，小宝宝可能会不吸收！ 以上内容由最懂您美食态度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起点，一日三餐吃点什么？做点什么？豆果告诉您。 来豆果美食，轻松踏上美好乐活时光。
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发表于 2019-7-2 13:23:39
