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超全6月龄宝宝辅食安排表,新手爸妈快来抄作业啦

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发表于 2020-9-25 14:58:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝6个月后,母乳和配方奶已经满足不了宝宝的营养所需,辅食必须要添加。宝宝一日三餐的辅食怎么安排?什么时候吃?吃多少?哪些能吃?哪些不能吃?辅食餐怎么做?6个月宝宝饮食日历看上图,打印照做。

6月龄宝宝辅食添加要点


6月龄宝宝辅食日历表


6月龄宝宝辅食


6月龄宝宝辅食


6月龄宝宝辅食添加要点
1.由稀到稠,由少到多,由细到粗,由单一到多样,循序渐进。
2.一开始添加的辅食一定选择高铁的食物,比如:高铁米粉、红色肉类、猪肝等,蛋黄并补铁,吸收率极低,且容易过敏。
3.初期挑选米粉,除了高铁以外,尽量选择原味,不加奶,不易过敏的,口味清淡,可以避免宝宝后期挑食。
4.蔬菜/水果/肉类可以逐步添加,每添加一种,观察3天无过敏,再继续添加另一种。


6月龄宝宝一定要做的事
(1)维生素一定要补充
单纯的VD由于AD,必须保证400iu/天,一般社区医 院可以开,便宜又好
(2)一定要补铁,食补比补充剂更重要
添加辅食后,保证每天摄入量:
30-50g高铁米粉
30-50g红肉
一周食用1-2次动物内脏(一周不超过50g)
多吃富含vc的蔬果,如西兰花,大白菜









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