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宝宝辅食黄金搭配—15道菜谱附制作方法+注意事项

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发表于 2020-9-29 13:57:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多宝妈到了宝宝该加辅食的月龄天天发愁给宝宝吃什么,我准备了15道宝宝辅食的黄金搭配。
遵循合理搭配、肉、水果、淀粉均衡原则每道辅食兼具营养与美味,宝宝每次都能吃光光。
提前做了很多功课,搭配的食物都是适合混合在一起的,如果自己混合要注意查下哪些食物相克不能混合吃。



一周吃3-4天肉,避免不消化
制作方法:


7-8月龄辅食注意事项:
6个月开始添加单一食材辅食,大多数食材都尝试并确认不过敏后,从7个月可以开始混合着吃了。
7个月可以开始给宝宝添加肉肉了
添加顺序:猪肝—鸡肉—猪肉—虾—鱼—牛
一日两餐辅食,吃饭作息时间逐渐与大人同步,上午11-12点,下午5-6点
若引入新食材,依然遵循一次只引入一种新食材(可以和以前吃过的食物混合)并连续吃三天,观察是否过敏。
建议每天制作新鲜的辅食,可以上午制作一天量的蔬菜肉泥,剩下的放入冰箱冷藏。在宝宝吃辅食前再与米粉糊混合。
辅食不宜重口味或过甜。
水果泥较甜,一开始不要单独吃,容易造成宝宝不爱吃其他食材。可以先混合在辅食中吃,等宝宝接受所有食材后再单独添加。
这个月龄依然以奶为主,辅食为辅,每日奶量700ml左右。
别忘记吃完辅食后半小时给宝宝喝水,避免上火。

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