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宝宝长得好,辅食很重要!4种辅食换着做,不加一粒盐孩...

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发表于 2020-10-8 11:03:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
二宝已经十个月了,在同龄人中个子最大的,小区里有些年龄比二宝大的也没有他壮实。今天早上又带着二宝到楼下散步,遇到了邻居张姨。
”呵呵,又带着二宝出来散步啦?快1岁了吧?瞧这小人儿,长得又漂亮又壮实,你们喂得真是好!”张姨边疼爱地捏捏二宝的小脸蛋儿,边跟二宝问好。我听了,心里特别高兴,回答道:“这都是我婆婆的功劳。自从二宝出生以后,我婆婆就开始天天研究着给二宝做营养餐。”
“你家都喂得啥好吃的啊?把小人儿喂得这么壮实、可爱!让我也学学做,回去做给孙子吃!”张姨继续追问。
“呵呵,都是我妈做的,改天到我们家里,你们好好研究一下!”我笑着回答。听了张姨的赞美,我心里美滋滋的,决定回去告诉婆婆,让她有成就感。


宝宝长得好,辅食很重要
想要让宝宝更聪明、更健康,就要掌握其在不同阶段的特点,给宝宝最需要的营养和呵护。世界卫生组织建议婴儿从6个月的时候开始在母乳喂养的基础上摄入补充食品。给宝宝添加辅食有什么好处呢?据研究发现,及时给宝宝添加辅食,有以下几大好处。
01.满足宝宝生长发育的需要
宝宝处于快速生长期,对营养素的需求很高,到宝宝6个月的时候,奶类所含的蛋白质、热量及其他营养素特别是铁已经不能满足他生长发育的全部营养需求。这时,要及时添加辅食补充营养。


02.让宝宝享受食物的味道
辅食添加是孩子口味培养的重要阶段,通过添加辅食,可以让孩子熟悉、了解各种食物的味道,从而感知食物的不同味道,形成后天的口味喜好。
6个月到1岁正是孩子味觉发展最灵敏的时期,在这个时期,孩子最容易接受食物的味道。适时添加辅食,能够扩大孩子味觉感受的范围,避免日后形成挑食、偏食等不良进食习惯。
03.锻炼宝宝的咀嚼能力
开始添加辅食之后,宝宝的进食方式将发生改变,不再是吸吮,而需要有咀嚼的动作,咀嚼不是孩子天生就会的,需要学习才能掌握。咀嚼可以促进颌骨、牙齿的发育。


宝宝辅食的三个标准
婆婆做的辅食,宝宝爱吃又营养,因此宝宝长得特别结实。那么,做宝宝辅食有什么标准吗?一般满足以下三个标准,就是一道“合格”的辅食。
①易消化
越小的宝宝,消化能力越不好,因为消化酶功能不完善,尤其是消化酶中的淀粉酶很少。要按孩子的月龄正常添加的辅食,以稠的泥糊状食物为主,易于消化吸收,可以保证孩子从营养食物中获得奶以外的营养补充。
②高营养
宝宝的食量有限,要为宝宝提供高营养的食物,保证宝宝的生长发育。例如,可以根据宝宝的喜好以及需求,添加不同的食材,比如富含维生素的蔬菜,富含优质蛋白质的红肉,富含铁元素的蛋黄等等。
③味道好
6~12个月的宝宝,这个阶段的宝宝,对味道特别敏感,如果辅食有腥味,比如鱼腥味或者肉腥味,都会让宝宝心生不喜,出现偏食、厌食的情况。因此,要尽量为宝宝提供清淡又美味的食物,让宝宝爱上辅食。


4种辅食换着做,不加一粒盐孩子也光盘
辅食怎么做好吃?今天给大家推荐4款辅食做法,妈妈可以把这4种做法换着做,不加一粒盐也能吃光光。
(1)牛肉菜末粥
原料:大米粥半碗,牛肉末30克,碎青菜15克,鸡汤1大匙。
方法:
①在锅内放入少量植物油,烧热,把牛肉末放入锅内炒到半熟,然后放入碎青菜,一起炒熟;
②将炒熟后的牛肉末和碎青菜和米粥放入锅内;
③把鸡汤加入锅内,一起煮5分钟即可。
温馨提示:炒牛肉和碎菜时不要放太多油,过分油腻会影响宝宝的食欲,也容易导致消化不良。


(2)鲜肉香菇云吞
原料:新鲜猪肉50克,云吞皮10张,香菇少许,葱少许,香油适量,高汤适量
做法:
①香菇洗净泡发,切成碎末炒熟备用。
②肉洗净,剁成极细的肉蓉,将葱叶洗净,剁成极细的末;
③肉蓉里加入香菇末、葱末、香油拌匀,放入云吞皮内包好。
④放入高汤,煮沸,下入云吞煮熟,装起即可。
温馨提示:味香汤鲜,口感软滑柔嫩,很能激起宝宝的食欲。


(3)蔬果虾蓉饭
原料:番茄1个,香菇3个,胡萝卜两块,西芹少许,大虾50克;
做法:
①把番茄加入开水中烫一下,然后去皮,再切成小块,香菇洗净,去蒂切成小碎块。
②胡萝卜切粒,西芹切成末,大虾煮熟后去皮,取虾仁剁成蓉;
③把所有的菜果放入锅内,加少量水煮熟,再加入虾蓉,一起煮熟,放在饭上拌匀即可。
温馨提示:适用于11个月宝宝。这款辅食不仅营养丰富,还是大部分宝宝的最爱。


(4)番茄肉末豆腐
原料:豆腐100克,瘦肉30克,蛋黄1个,番茄1个
做法:
①豆腐洗净,切小块,放入开水锅中焯烫
②油锅烧热,炒肉末2分钟后,
③加入豆腐块和番茄,改为小火缓慢翻炒;锅中加水,小火炖10分钟即可。

每天最幸福的时刻就是自己做一顿想吃的犒劳自己,制作中发现小惊喜


小书虫妈妈温馨提示
宝宝长得好,辅食很重要!妈妈们可以根据文中方法,为宝宝做出营养又美味的辅食,经常变换着做法,让宝宝吃得香,长得壮。

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