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「爱优喂智育星球」辅食添加要科学,这份宝宝辅食全攻略

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发表于 2020-10-15 14:53:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝在6个月左右就应该添加辅食了,辅食给宝宝提供了丰富的营养,对于生长发育中的宝宝来说,可是非常迫切需要的“补给品”,家长们可一定要重视!
小宝宝的生长发育是非常迅速的,不同月龄,对辅食的要求也不一样!那么如何给宝宝科学地添加辅食呢?
6月龄
这一阶段辅食添加的要点是“感受”,家长的主要任务是让宝宝体验到与母乳截然不同的食物感受,包括性状、口感、味道等。
食物性状:泥糊状
喂养原则:先从富铁的米粉开始尝试,首先是调好的一勺糊状米粉,少量给宝宝尝试,每天一次连续喂三天,观察宝宝有没有湿疹、腹泻、便秘等不良反应。如果宝宝没有不良反应,再逐渐慢慢加量。后续陆续尝试其他食材的添加,比如畜禽肉、肝泥、蛋黄等,优先添加富铁食物,每次只加一种,连续加3天,没有不良反应后可以正常添加了。
从前妈妈们迫切希望宝宝早点吃到水果,不过现在的科学喂养一般建议果泥在宝宝适应蔬菜泥之后添加,这样可以减少宝宝挑食的情况。
需要注意,6月龄前期加辅食对奶量影响不大,在添加辅食后期逐渐用一餐辅食代替一餐奶。
6月龄推荐食材:米粉、根茎类和绿叶类蔬菜、肝泥、肉泥、梨、香蕉等。


7-9月龄
这一阶段家长要给宝宝更多的丰富的食物,适时添加手指食物锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力,让宝宝升级进食的本领。
辅食种类:烂粥、烂面、米粉;各种肉类、鱼类、虾、蛋黄等;各种蔬菜、水果。逐渐从泥状过渡到碎末状。
食物性状:碎末状。
喂养原则:每日1-2餐,依然坚持每次只加一种食材,少量加起,连加3天,观察有无不良反应。食物性状应由泥糊状慢慢向碎末状过渡,如有干呕反应属正常现象,需多次尝试,直到学会咀嚼。叶菜类建议每次用开水焯过再剁碎加入粥、面里。每周别忘了吃一到两次的动物肝,保证铁元素的充足摄入。这时候的辅食可以作为宝宝的单独的一到两餐饭,每日的总奶量在500-700毫升。


10-12月龄
这个期间一般家常食物宝宝差不多都吃过了,家长要注意营养的搭配,让宝宝习惯均衡的饮食。不要按照孩子的喜好给孩子添加辅食,尽量提供多样化的食物,让孩子也可以多样化的选择和摄入,这样也可以很好的培养宝宝自主进食的能力,多鼓励孩子自己吃食物,一岁后追着孩子喂饭的场景就不会出现在自己家啦。
食物性状:逐渐从碎末状过渡到碎块状。
辅食种类:粥、面、包子、饺子、馄饨、软米饭等;各种肉类、鱼类、虾、蛋黄等;各种蔬菜、水果。
喂养原则:每日2-3餐,如果添加新食物,继续坚持三天观察有无不良反应。宝宝每餐要安排在固定的时间,固定的地点,固定坐在餐椅上,吃饭时要断绝玩玩具、看电视等行为,以免日后宝宝养成不好的就餐习惯。
要注意:1岁之前宝宝辅食不加入食盐、酱油等调味品,可加入少量的食用油,如亚麻籽油、核桃油等。
通过上面的分享,相信大家对不同月龄段添加辅食的规范已经非常清楚了,在辅食喂养的过程中一定要采取正确的喂养方式,平时也一定要多观察婴儿的体重,如果婴儿的体重达不到标准或者相差比较大的话,排除发生疾病的可能性,很有可能是喂养量不足,只有吃饱喝足宝宝的生长才能更健康,宝宝的发育数据也才会更漂亮!

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