|
宝宝的第一口辅食该怎么吃？ 辅食添加的日期是什么时候？ 不同月龄的代表性辅食菜谱有哪些？ 该如何制作？ 
婴儿期也就是1岁以内的宝宝，要完成三件大事：学会吃、学会说、学会走路。仅仅就吃而言，就有很多东西需要新生爸妈们学习。 孩子出生至1岁，体重大概增长3倍，宝宝体重快速的增长，也就需要营养作为其生长的基础。4个月以前，我们的宝宝依靠母乳或者奶粉生长，母乳和奶粉促进宝宝早期的生长发育，但是半岁以后我们的宝宝很多时候增长的不是很理想，这很大一部分是我们给宝宝添加辅食时营养搭配或者制作不当导致。我们今天共同学习一下如何科学的添加辅食。 
辅食的添加，是宝宝单纯依靠液体食物（母乳及奶粉）为主，向固体食物转换的时期。但是在添加辅食的时期，乳类依旧是主要的食物。泥糊状食物则是转换时期的载体。 
辅食的添加时期 
辅食添加期开始的关键年龄是 4-6个月，有条件的母亲可以将母乳喂至1岁左右，这是一个较长的过程，期间食物的性状、种类要逐渐变化，一旦开始添加不可以随大人的心情，今天加明天停，扰乱孩子进食的规律。且夏季不适宜断母乳。人体为了恒定温度通过出汗来散热，大量的水分和盐分通过汗液排出体外造成胃酸的相对减少，不利于食物的消化和吸收。同时这个季节，各种酶的代谢也会增加。高温还会使食物变质，稍有不甚，宝宝吃掉就会发生腹泻，反而会影响宝宝的生长发育。所以如果宝宝1岁时如果是在夏季可以选择在春季时开始加辅食，到秋季时完全断掉母乳。 
辅食的选择 宝宝刚进入辅食期时，消化能力较弱我们应该选择泥糊状的食物。 家庭自制泥糊，可以从做 菜汁→菜泥、肉末→碎菜、碎肉等，也可以 米汤→稀粥→烂面条→稠粥、面条等，但是需要科学的喂养，在食物的选择上要合理搭配，互为补充。 
添加的原则是：从一种到多种，从少量到多量，从细到粗，从稀到稠，少盐不甜，忌油腻。 一般初次只能从一种少量开始，一般仅为2勺左右，分3次食入，连续3-5天，宝宝愿意吃且大便性状良好的再逐渐加量或者变换种类。一般刚开始添加辅食时可以先吃辅食在吃奶，待孩子适应后，为了影响孩子进食的兴趣，可以先吃奶后吃辅食，3岁以前乳类仍是孩子的主要食品。 
制 作 菜泥的制作：选择新鲜的蔬菜，去掉菜梗或者采丝等，切碎，放入锅中煮烂，捞出捣碎即可。 肝泥的制作：选择好的猪肝切成条状，放入榨汁机中捣烂，将捣烂的肝泥放入锅中蒸熟，然后捣碎即可。 
烂面的制作：锅中放入适量的水，待水开后放入适量面条，煮好后捞出，并捣烂。 蛋黄的制作：煮熟的鸡蛋，取蛋黄放入小碗中，加入少量温水或者奶调成糊状。煮鸡蛋应把蛋黄煮到很老，则为最佳状态，开始添加的1-2周每日加1/4蛋黄，之后逐渐加量。
版权声明
1、转载或引用本网站内容须注明原网址，并标明本网站网址(http://www.192o.com)。
2、转载或引用本网站中的署名文章，请按规定向原作者支付稿酬。
3、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。
4、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。
唯一网址: http://www.192o.com/thread-2007-1-1.html
| 
发表于 2020-11-9 16:25:52
