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婴儿辅食添加时间、顺序和种类,看这一篇就够了!

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发表于 2018-12-30 14:55:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
我家宝宝是不是可以吃辅食了呢?
宝宝6个月能吃什么辅食呢?
宝宝的辅食要怎么做才更健康?
别人家宝宝吃鸡蛋了,我宝现在吃太迟了吗?
......
当宝宝成长到一个新的阶段,开始长牙,开始吃辅食时,妈妈们又变得迷茫了。

为了解决宝妈们的这些困扰,乐妈整理了宝宝吃辅食的一些基本知识,都来了解一下吧!
一、辅食添加时间
辅食并不是你想加就能加,又或者你认为宝宝该吃就要吃的!首先要讲究的是时间!
对辅食感兴趣的反应:
◆ 挺舌反应消失,不会把食物顶出来。宝宝天生就会有挺舌反应,当你把盛有食物的勺子或者其他食物伸入他的嘴里时,他会用舌头往外推。大部分宝宝在出生4个月以后,挺舌反应就不再有了。
◆ 对大人吃饭很感兴趣。
◆ 频繁咬奶头、含住勺子等。
◆ 喂奶的时间比较规律,时间间隔为4小时/次,每天5-6次。
结束了挺舌反应一段时间,宝宝平时有以上的特点时,就可以给他加辅食。
开始添加时间:世界卫生组织建议,满6个月就能给宝宝引入辅食了,而发育比较快的宝宝,可以稍微早一点点,但不能早于4个月,最迟也不能超过8个月。
妈妈注意:
(1)给宝宝喂辅食,一定要选择使用小勺子,千万不要用奶瓶来喂辅食。
(2)刚开始时,每次喂小半勺,喂的过程中跟他说说话,比如“宝宝张开嘴,真乖。”
(3)最开始,宝宝可能会排斥,会皱眉,会撇嘴,会扭头,没关系!毕竟他的饮食习惯发生这么大的变化,需要时间适应。
二、辅食添加顺序
掌握了时间,现在要掌握的是添加的顺序和方法,切记,辅食添加有原则。
基本原则:
◆ 从泥糊状食物开始,孩子喜欢吃谷物,所以要首选含铁的单一成分的米粉(不要一开始就选择多种谷物混合)。刚开始用一平勺,量不要太多。
◆ 遵循原则,由一种到多种,粗到细,稀到稠,泥状到块状,少量到多量,简单到复杂。
◆ 每次只引入一种新的食物,并且观察3~5天,无过敏或不适反应再尝试新的食物。
具体的添加顺序,妈妈们可以看看这个表:
月龄食物性状喂食次数/天
6个月泥糊状食物1次
7~8个月稠糊或末状食物2次
9~11个月有颗粒的泥状食物3次
12~18个月切碎状或者丁状食物3次(与大人一样)
妈妈注意:
(1)以上添加顺序有个体差别,可根据宝宝的具体情况予以调整。
(2)第一口辅食最佳选择是婴儿营养米粉,不要用其他(奶、汤等)来冲泡。
(3)1岁以前,即使添加了辅食,还应该以母乳或配方奶为主食,这才是营养主要来源。1岁后,就可以逐渐减少奶量了。
三、辅食相关种类
每个时期的食物性状有讲究,种类的添加也有讲究,有些食物不到月龄不能添。
◆ 6个月添加米粉。
◆ 接下来添加菜泥或果泥,但要选择应季的新鲜蔬菜水果。
◆ 大概7~8个月的时候可以添加肉泥。
◆ 大概8个月,可以给宝宝吃蛋黄,满1岁再添蛋清。
总的来说是,婴儿米粉→菜泥/果泥→肉泥。具体可以做辅食的食物有根茎状的蔬菜(土豆、红薯,蒸熟去皮做成泥);绿叶蔬菜(油菜、菠菜等,焯水后再切碎剁泥);新鲜水果(苹果、雪梨、香蕉等,去皮后料理机打碎),肉类(鸡肉、牛肉、鱼肉等,洗净,切碎,蒸熟)。
妈妈注意:
(1)宝宝未满1岁,不应该进食蛋清及含有蛋清的食物。
(2)未满1岁,坚果类的食物要最好不要吃。
(3)美国儿科学会建议,不要让6个月以内的宝宝喝果汁。
(4)1岁以内的宝宝不建议吃盐、海鲜、蜂蜜等,调味料尽量少放。
(5)逐渐适应了各种食物以后,要注意粗细搭配,营养均衡。
关注微信公众号:快乐妈咪,与你一起分享育儿经验。

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 楼主| 发表于 2018-12-30 14:03:49 | 显示全部楼层
我家宝宝已经五个月半了他在四个月快完的时候给他加了米粉现在可以在米粉中加别的吗
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 楼主| 发表于 2018-12-30 14:19:14 | 显示全部楼层
今天体检 医生说宝宝长得快让三个半或四个月添加辅食吃蛋黄 也不知道谁教她的
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 楼主| 发表于 2018-12-30 14:33:34 | 显示全部楼层
我家宝宝四个半月  天天要吃的  不给吃就急
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 楼主| 发表于 2018-12-30 14:48:51 | 显示全部楼层
吃蛋黄早消化不好,儿子小时候就喂坏了。
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 楼主| 发表于 2018-12-30 15:03:23 | 显示全部楼层
其实我们小时候应该都是早早地被添了蛋黄,我的肠胃就是百天以后废的。。坚决不能让我闺女重复我的老路,科学喂养,要全面普及爷爷奶奶姥爷姥姥!
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