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宝宝辅食添加攻略,看你是否会给宝宝添加辅食?

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发表于 2019-1-1 16:41:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝什么时候开始添加辅食?
宝宝需要开始添加辅食的信号是什么?
该如何给宝宝吃辅食?
辅食添加的顺序又是怎样呢?
宝宝初次添加辅食,食物过敏怎么办?

这是宝宝一岁前许多新手妈妈会遇到的一些问题。
今天在这里和妈妈们一起聊聊关于0-2岁宝宝辅食添加喂养的话题,希望能够给到新手妈妈们一些帮助。

1、宝宝什么时候开始添加辅食?
过去的观点认为婴儿满4个月就应该添加辅食,因4个月大的婴儿已能分泌一定量淀粉酶,可以消化吸收淀粉。世界卫生组织通过的新的婴儿喂养报告,提倡在前六个月纯母乳喂养,六个月以后在母乳喂养的基础上添加食物,母乳喂养最好坚持到1岁以上,以奶类为主,其他食物为辅,这是我们把1岁内为宝宝添加的食物叫做辅食的原因。
宝宝满6月龄左右是目前公认的适宜添加辅食时间。世界卫生组织等权威机构之所以建议满六月左右添加辅食是因为:
1、单一的母乳喂养已经不能完全满足宝宝对其能量以及营养素的需求,必须要引入其他营养丰富的食物。
2、宝宝胃肠道等消化器官的发育,感知觉以及认知行为能力的发展,也需要其有机会通过接触、感受和尝试,逐步体验和适应多样化的食物,从被动接受喂养转变到自主进食。
如果你觉得你的宝宝非常健康可以在六个月之前添加,建议你先去咨询儿保医生,得到医生的许可再添加。
2、宝宝需要开始添加辅食的信号是什么?
①能够较为稳定地控制头颈部,在有支撑的情况下可以坐稳,可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃,这样就不会发生强迫喂食的情况;
②对成人食物有强烈的兴趣,比如大人吃东西时,宝宝会盯着看你的食物;
③具有一定的眼手口协调能力,能够看见食物,想伸手来抓,有时候能够抓准,并且能准确地放入嘴里;
④挺舌反应消失。当你用勺子喂辅食时,宝宝会张开嘴,而不再用舌头顶出食物。

辅食添加过早或过晚有什么危害吗?
过早添加:
1、辅食过早添加,母乳吸收量会相应减少,在一些极端的情况下会造成宝宝营养不良;
2、宝宝挺舌反应还未消失的时候,过早引入其他食物并不会缩短宝宝的挺舌反应;反而延长了宝宝接受固体食物的时间;
3、容易造成宝宝对食物过敏;
4、接触到食物中的病原体可能会增加腹泻和其他疾病的几率。
过晚添加:
1、不能及时补充宝宝所需的营养,延缓宝宝的成长发育
2、免疫保护可能会减少
3、微营养缺乏,尤其是可能导致缺铁缺锌,因为6个月后母乳已经不能够完全满足这些营养元素的需求了
4、最佳的发展运动技巧,如咀嚼,的时机可能被延迟,而且宝宝有可能会不愿意接受新的口味和食物。国际上一般认为,添加辅食最晚不能超过8个月。
3、什么时候尝试添加辅食?
第一次添加辅食时,一定要避开宝宝生病的时候。如果遇到生病,最好适当推迟添加,以免引起消化功能紊乱。当病情较重时,原来已添加的辅食也要适当减少。最好选择宝宝不困不饿,心情好的时候,让他能愉快的尝试辅食。
刚吃辅食的宝宝,一开始可能吃得很少,也许只吃半勺,或者1-2勺,这时,宝宝是吃不饱的,所以尝试过辅食后要给宝宝喂饱奶。建议设定一个比较固定的时间吃辅食、喝奶,规律的生活习惯对宝宝更有好处。辅食尽量与成人进餐同时进行,这样宝宝可以观摩到成人是如何进食的,激发他对辅食的兴趣,模仿大人吃饭,学习咀嚼。

4、辅食的添加顺序是什么?
过去添加辅食时,并没有太多相关的研究,主要根据些专家的意见,八个月后加蛋黄、一岁后加蛋白,或者先蔬菜后水果等。但是随着近年来越来越多的研究发现,辅食添加实际上并不需要特定的顺序,而母乳喂养的宝宝建议最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食材以提供不同的营养素。
辅食添加的原则:
①每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。
②每引入一种新的食物适应2-3天后,观察宝宝有无过敏反应,是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,适应一种食物后再添加其他新的食物。如果宝宝出现过敏,则应停止添加这种辅食3-4个月,之后再像第一次添加时那样尝试和观察。
6-8月龄宝宝辅食
此时的宝宝依旧以母乳为主,辅食添加以尝试吃为主要目的。主要提供流质及泥糊状食品,而且辅食添加初期宝宝吃的食物较为单一,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。并逐渐引入其他不同种类的食材。添加的量从1-2勺开始,以后逐步增加。

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