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实用!宝宝6个月后的辅食指南,最好不要添加这4种食物 ...

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发表于 2019-1-2 14:11:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
当妈妈的都知道,除了怀胎十月、坐月子的痛苦之外,管孩子吃睡也是一件高难度的事情。
在宝宝6个月之内,大部分是能够依靠母乳和配方奶来解决的。但是超出6个月龄之后呢?就该头疼辅食的问题了。
是谁说,生孩子只要熬过月子就好了的!随着熊孩子的发育,光是吃和睡这两件事情就足以让妈妈们崩溃了呀!


今天萌主就来聊聊宝宝辅食这回事儿,为了减轻一下宝妈们的烦恼,萌主将会和大家分享添加辅食的重要性,以及如何添加辅食,辅食应该避免哪些食物等问题。那废话不多说,我们一起来看看吧:
一、为什么要加辅食?

6个月后的婴儿,由于机体生长发育的需要,单纯的奶粉和母乳已经不能满足所需的营养了。因此,6个月月龄是宝宝添加辅食的一个分水岭。
此外,添加辅食还有利于训练宝宝的胃肠道功能、咀嚼等生理功能。细腻的辅食可以让他们熟知和习惯食物的口感,促进口腔内感知觉能力的发展,为后续进食做好准备。
当然,如果母乳量充足的话,添加辅食期间也要正常母乳喂养,母乳能够为宝宝提供优质蛋白质、钙、免疫保护因子等,还有助于增进亲子关系,促进婴幼儿发育呢~
但在一岁以后,就要以辅食为主,母乳或奶粉则要退居配角了。


二、如何添加辅食?

1.添加辅食的规律
在添加辅食时,家长一定要记住这个规律:
每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。
通常来说,宝宝辅食应该从富含铁的稀糊状食物开始,如婴儿米粉等。然后再到稍厚泥糊状食品,如豆腐、肉泥、米粥等。最后逐渐过渡到半固体或固体食物,如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。
每次只给宝宝试吃一种食物,观察3-4天左右后,确认宝宝对这种食物很适应没有过敏情况,再考虑增加另一种。若是出现宝宝过敏现象,那一定要停止食用过敏原!
【提醒】不要给宝宝喂太多辅食哦,以免吃不下母乳~


2.选择自制辅食还是成品辅食?
两者各有优势,自制辅食是自己亲手调制的,所以可以选择的食物更加丰富多样,保证了制作过程的安全卫生,并且能够方便家长发现和规避过敏原。
另外,成品辅食主要更适用于时间较为匆忙的父母。在家长来不及开火做辅食时,随手打开一瓶一袋就能喂宝宝,其次,营养成分更容易控制及添加补充,尤其是铁元素。
不过萌主在这里提醒,无论是选择哪一种,都要确保卫生安全!自制的话,一定要保证食物的新鲜干净,还有双手、制作餐具的卫生,并且要将食物充分蒸熟,压成泥后再喂给宝宝。
选择成品,则要买正规品牌制作出售的婴儿辅食,经过高温密封加热,没有防腐剂才能保证安全性。


3.辅食不要加盐、糖任何调味料
无论是自制还是成品辅食,要切记不能给宝宝摄入盐和糖。这其中主要有两个原因,第一,过早摄入调味料会养成宝宝偏食挑食的不良习惯,以后想要宝宝吃得清淡点就会更困难了。
第二点则是,宝宝肾脏等器官发育不完全成熟,过早摄入盐会增加肾脏的负担。
2016版《中国居民膳食指南》表示:“辅食应保持原味,不加盐、糖以及刺激性调味品,保持淡口味。”


4.辅食中应该要避免这些食物

  • 果汁
制作果汁就是将水果纤维破坏后,取汁水、去膳食纤维的过程, 2-3个橙子才能榨一杯橙汁。没有了膳食纤维,那剩下的一杯就是糖水呀!
所以,还是老老实实给宝宝吃水果吧,糖分摄入过高可不好。

  • 坚果
对于太小的孩子来说,坚果本身就容易引起过敏。而且相对来说,它是坚硬且不易咀嚼的,给宝宝喂食容易导致被呛。
若看中坚果的营养价值,萌主建议:将其充分碾碎后,先少量加入宝宝食物中,确定没有过敏后,再继续。



  • 米汤
不要把米汤作为宝宝辅食的主要口粮。因为米汤除了含有少许的碳水化合物之外,几乎没有其他营养成分。用米汤作为主要辅食,长期下去只会让宝宝的营养摄入不充足。

  • 成人饭菜
成人饭菜的食物口味比较重,甚至有些重盐、重甜、重油的。和前面提到的一样,宝宝摄入成人饭菜后容易增加肾脏负担、消化不良,以及偏食挑食。所以要严格控制辅食里不要出现盐和糖等调味料。


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 楼主| 发表于 2019-1-2 14:17:57 | 显示全部楼层
豆腐?婴儿时期不能吃豆腐吧!
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 楼主| 发表于 2019-1-2 14:48:08 | 显示全部楼层
简直是fp
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 楼主| 发表于 2019-1-2 15:17:35 | 显示全部楼层
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