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11个月宝宝营养辅食食谱大全

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发表于 2018-12-13 06:54:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
11个月宝宝吃什么好?11个月的宝宝,门牙已出7-8颗,胃功能增强,活动量也增大不少,此时该给宝宝准备哪些辅食呢?妈妈们,如果你还不了解,那么下面小编为大家准备的11个月宝宝辅食食谱大全就不要错过哦!
11个月宝宝食谱大全之猪肝圆白菜
材料:1勺猪肝泥、3勺豆腐、胡萝卜、半片圆白菜叶;适量肉汤、淀粉、盐
做法:先将胡萝卜煮熟、切碎,将圆白菜叶洗净,放开水中煮软;然后将肝泥和豆腐混合并加入胡萝卜碎和少许盐,放在圆白菜叶中间做馅;最后将圆白菜卷起,用淀粉封口后放肉汤内煮熟即可。
11个月宝宝食谱大全之金黄山药蒸饭
材料:1/4碗米饭、30克南瓜、20克山药丁
做法:先将南瓜去籽、去皮、切小丁;然后在米饭中拌入南瓜丁和山药丁;最后放入蒸锅内,用火蒸15分钟即可。
11个月宝宝食谱大全之肉末烩圆白菜
材料:30克猪肉、30克圆白菜;少许植物油、高汤、盐
做法:先将圆白菜洗净、撕成碎片,猪肉剁成末;然后锅内放油,下入肉末煸炒,再加入圆白菜,略炒;最后加入高汤,盖锅盖焖煮3分钟,加少许盐调味即可。


11个月宝宝食谱大全之鱼粥
材料:150克大米、一条鲈鱼、4杯高汤
做法:先加入高汤,用小火慢熬成粥状;然后将鱼整条蒸熟、去骨;最后挑出适量鱼肉切碎,拌入粥中,加入少许盐,继续熬5分钟即可。
11个月宝宝食谱大全之豆腐太阳花
材料:100克豆腐、1个鹌鹑蛋、20克胡萝卜泥;少许葱末、盐;适量高汤
做法:先用勺子在豆腐上剜出一小坑,将鹌鹑蛋打入小坑中;然后将胡萝卜泥围在豆腐旁,入锅蒸10分钟左右;最后在炒锅里放油,油热后爆入葱末,加一点高汤煮成浓汁后加盐调味,淋到蒸好的豆腐上即可。
11个月宝宝食谱大全之肉末豆腐羹
材料:豆腐、肉末、木耳、黄花菜;少许植物油、香油、酱油、生粉、葱末、汤
做法:先将豆腐切成1厘米小方丁,用开水烫一下,捞出用凉水过凉待用;将水发木耳和黄花菜择洗净、切成小碎丁;然后将汤倒入锅内,加入肉末、黄花、木耳、豆腐丁、酱油、煮沸至豆腐浮于汤面,最后淋上生粉、香油,撒入葱末即可。
11个月宝宝食谱大全之山药糯米粥
材料:100克山药、50克糯米、少许枸杞子、适量白糖
做法:先将糯米淘净,入清水中漫泡2小时;将山药去皮、洗净、切小块;枸杞子泡发洗净;然后在锅中加入适量清水,倒入糯米和山药块一起熬煮粥;熬至粥稠、山药软烂时加入枸杞子和白糖,搅拌均匀后续煮一会即可。

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