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4个月宝宝可以添加辅食吗?那么宝宝的第一顿辅食应该吃点什么? ...

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发表于 2019-1-4 13:31:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于0-3个月的宝宝来说,提倡纯母乳喂养,按需哺乳。只有当母乳不足的情况下,才可适当的补充婴儿配方奶。从第4个月开始,家长就可以根据宝宝的消化情况,添加辅食了。

辅食添加的最佳时机:
目前关于辅食添加的时机,已有的共识是宝宝满6个月后添加辅食。(满6月龄定义为(出生180天)。而这个具体添加的日期,其实并不是一成不变的,是可以根据自己宝宝的个体差异状况变化的。但最早不能早于满4个月。
如果你的宝宝在6个月左右,你可以观察宝宝有没有如下表现:
1、看到大人吃的食物,表现出十分想吃的样子;
2、大人如果用汤匙引诱宝宝,宝宝会很自然的张嘴;
3、把匙羹放进宝宝的口里时,嘴唇能合起,含着匙羹,挺舌反应消失,能闭上嘴巴吞咽食物;
4、能够独坐,并能自主控制头部。
另外,还有一个好玩的信号,它出现在宝宝已能够较好的接纳泥状食物之后。如果你家宝宝已经能以手捏住食物,往往意味着ta可以开始尝试固体食物。

宝宝的第一顿辅食该吃什么?
第一顿的辅食应该是高铁米粉,因为宝宝从母体里带的铁,基本上到宝宝6个月的时候就用完了,这个时候,小家伙就需要从食物中摄取。
米粉吃的时间基本上2个月到3个月左右,当宝宝完全能接受米粉的时候,妈妈就可以给宝宝改善伙食,换换别的食物了,比如:烂烂的面条,婴儿粥
真心不建议妈妈们自己在家磨制米粉,因为真的是营养太单一了。反而却少了微量元素。也不建议用开水或者矿泉水冲米粉。

婴幼儿适合吃哪些食物?
1,婴幼儿1周岁之前以奶为主。从4-6个月开始逐步合理添加辅食,尝试多种多样的食物,膳食少糖、无盐、不添加调味品(油除外)。
2,1周岁以后,宝宝的主食从奶类过渡到以谷类食品。也就是我们平时吃的米和面为主,同时搭配蔬菜、蛋类、豆类、鱼类、以及动物食品等。对于刚开始添加辅食的宝宝来说,家长尽可能变化花样和种类,以此来提高宝宝对辅食的兴趣。比如包子、饺子、混沌、花卷、营养粥等,都是不错的选择。
3,给婴幼儿吃的蔬果,最好选择含有丰富维生素B2和维生素C的蔬菜为主。如油菜、白菜、菠菜、苋菜、莴笋、胡萝卜、西红柿等,都很不错。有机酸丰富的水果可以促进宝宝的消化,提高食欲。适合婴幼儿的水果主要有苹果、芦柑、桃子、芒果、梨、香蕉、葡萄等。
注意,橘子这种水果容易导致宝宝过敏,建议6个月以后添加。水果和蔬菜的营养成分大不相同,二者不能相互代替。

辅食添加的原则:
1. 从一到多
从最开始就要记住,新的食物只添一种,同一种食物连续多尝试几天,等宝宝适应了,再添新的。这样做是为了判断宝宝能不能接受、会不会过敏,比如出现皮疹、腹泻、呕吐等反应。
2、由稀到稠、由细到粗
同一种食物,要随着宝宝月龄逐渐增长而做成不同形态,而呈现出不一样的粘稠度和颗粒大小:
不用咀嚼、方便消化的泥状,比如打得碎碎的肉泥;
需要会咀嚼、会吞咽的半固体状,比如剁得碎碎的肉末;
需要仔细咀嚼的固体状,比如存在小颗粒的肉末。
3、由少到多
从第一次给宝宝尝试一种食物,要从 1 小勺开始。第一天,可以尝试 1~2 次,往后可以增加进食量或次数。这样观察 2~3 天,宝宝适应了,就可以再尝试新食物。记住,咱们这么做刚开始只是为了让宝宝尝试接触新味道,并不是要填饱他的胃。不要勉强孩子,可以坚持着尝试几天,每天尝试几次,不吃就算啦。
注:图片来自网络

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 楼主| 发表于 2019-1-4 14:40:05 | 显示全部楼层
辅食每天添加几次?是不是吃了水果就不用再吃别的辅食了?
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