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7个月宝宝辅食怎么吃才营养,这些辅食宝宝吃了身体棒(...

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发表于 2018-12-13 06:59:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
上周末带我家孩子去我闺蜜家玩,她家孩子差不多七个月了刚学会坐,而且坐得还不是很稳,得用东西靠着,我说:亲,你家娃营养也太丰富了吧,长得跟“球儿”差不多,体检估计得超标了吧。闺蜜好尴尬的说,我都没什么奶水宝宝从小就喝奶粉,我说:喝奶粉的孩子是会比喝母乳的稍微胖一些。


聊着聊着就聊到了宝宝辅食的问题。一聊到辅食闺蜜就一个劲的追着我问,7个月宝宝添加辅食该吃些什么?怎么吃?哪些辅食比较适合7个月宝宝吃等等。我想闺蜜是觉得自己母乳不足“亏待了”宝宝,想在辅食方面弥补宝宝吧。
其实这也是很多宝妈所想知道的,今天小编就来给大家分享一下,7个月宝宝可以吃哪些辅食。


首先要说的是,如果你家宝宝7个月还没有添加过辅食的,可以先从一些蔬菜汁、果汁之类水状的辅食开始添加,如果你家宝宝6个月就开始吃辅食了,那么7个月的时候可以吃一些菜泥、果泥、米粉之类的辅食。
其次,添加辅食的量和次数应从少到多。同时每添加一种新的辅食应隔3-5天,观察宝宝是否有不良反应,如果无可继续添加,反之应停止添加,待宝宝好转之后再从少量开始添加。


下面小编来分享一些适合7个月宝宝吃的辅食,既营养又简单,宝宝吃了身体棒一起来看一下吧!
山药米粉(适合6个月以上宝宝)



食材:山药一小节、米粉50g


1.将山药洗净、去皮、切片(弄山药记得戴手套不然会痒)
2.凉水下锅煮至软烂(也可以用蒸的营养不容易流失,但时间比较久)
3.将煮熟的山药放入研磨碗碾碎(或者放入辅食机中加点温开水打成泥)
4.取一个容器将米粉冲泡开边搅拌边倒水,再倒入准备好的山药泥,搅拌均匀即可给宝宝吃(根据月龄大宝宝可以稠一些,小宝宝可以稀一些,加开水就可以调配)




小贴士:胡萝卜和山药都是厨房里常见的食材,两者搭配虽然不会对人体有危害,但是胡萝卜中含有大量的维生素C分解酶,和山药一起同食,容易流失大量的维生素,还降低山药的营养价值。
紫薯米粥(适合8个月以上宝宝)



食材:紫薯、大米、燕麦


1.提前将大米洗干净,浸泡半小时
2.将紫薯洗净去皮切片,放入蒸锅中蒸熟(用筷子轻易刺穿即可)
3.开火起锅放入大米至水开,转小火慢慢熬,待米粥熬到粘稠状之后,将麦片加入米粥再煮几分钟(如果家里没有燕麦不加也可以,只不过种类多了营养比较丰富)
4.接着将紫薯、米粥麦片放入搅拌机中,搅拌成糊状晾凉即可给宝宝吃(如果没有辅食机的取一点放入小碗中,来回碾压几次变成糊状就可以给宝宝吃了)




小贴士:紫薯的营养价值很高,类似地瓜都是粗纤维食物,宝宝吃了能促进肠道蠕动,帮助宝宝排便,对于刚开始添加辅食的宝宝来说,这也是一种不错的食材,但是不宜多吃,吃多了容易胀气,所以可以隔几天给宝宝吃一次,这样既能帮助宝宝排便又不会让宝宝吃腻。


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怎么备孕成功率高?待产要做哪些准备?孕期产检都有哪些?孩子到底在哭什么?孩子挑食不吃饭是什么原因?宝宝怎样才能长高些?
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 楼主| 发表于 2018-12-13 07:10:14 | 显示全部楼层
我女儿不喜欢吃这些软绵绵的东西[捂脸]怎么办
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 楼主| 发表于 2018-12-13 07:25:24 | 显示全部楼层
我家宝宝不会吞饭,宝妈们,有什么妙招吗?
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 楼主| 发表于 2018-12-13 07:39:50 | 显示全部楼层
果汁?
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 楼主| 发表于 2018-12-13 07:55:12 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-12-13 08:09:31 | 显示全部楼层
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