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宝宝该添加辅食了!6个月宝宝就可以吃的蔬菜泥,好处多多!收藏 ...

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发表于 2019-1-5 15:40:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家都知道,宝宝6个月后母乳已经不能给宝宝提供充足的营养了。这时宝妈们就该给宝宝添加辅食了!蔬菜泥是很适合宝宝的一道辅食。蔬菜泥制作简单,营养丰富,对宝宝的好处多多。有的宝妈不知道应该给宝宝食用哪些蔬菜泥才好。今天就给宝妈们分享适合6个月宝宝的蔬菜泥。

宝宝吃蔬菜泥的好处:

1.维生素的最佳来源
蔬菜中含有丰富的维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,不过维生素C在烹煮时会大量流失,蔬菜颜色越深绿或深黄,含有的维生素A和维生素C就越多。另外,有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质,不仅能平稳血液中的酸碱值,也是宝宝生长需要的营养素的重要来源。为了让孩子不挑食,多吃些蔬菜,每天也是变着花样给孩子做。
2.纤维素的重要来源
蔬菜中含有丰富的纤维素,能刺激胃液分泌和肠道蠕动,增加食物与消化液的接触面积,有助于人体消化吸收食物,促进代谢废物排出,并防止便秘。

3.保护宝宝视力
绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素,这两种营养素均有利于眼睛健康,保护视力。
4.含有多种矿物质
蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质,还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成,刺激红细胞发育,防止宝宝食欲不振、贫血,促进生长发育;矿物质可使蔬菜成为碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸碱平衡的作用。

蔬菜泥就是将新鲜蔬菜清洗干净、煮熟,制作成泥状。宝妈可以将蔬菜泥加入其它辅食中或者直接给宝宝食用,6个月宝宝可以食用的蔬菜泥有哪些?推荐给宝妈。
6个月宝宝可以吃的蔬菜泥:

一、土豆苹果泥
食材:土豆、苹果

1.将土豆去皮洗净后,切成小块放进锅内蒸熟,然后捣烂。
2.苹果洗净、去皮,放入料理机搅碎。
3.充分将土豆泥和苹果泥混合即可。
二、南瓜泥

1.将南瓜洗净去皮、去籽,切成小块。
2.把切好的南瓜放入锅中蒸熟。
3.南瓜蒸熟后,捣烂成泥。
4.晾凉后可以直接给宝宝食用,也可以放到调好的米粉中。
三、油菜泥

1.挑选新鲜的油菜,洗净(多洗几遍)。
2.把洗好的油菜放入锅中,用水焯熟。焯熟后,将其捞起,沥水。
3.把煮熟的油菜放入料理机中打成泥。
4.在把油菜泥放在做好的米糊中,搅拌好,就可以给宝宝食用了。
四、胡萝卜泥

1.胡萝卜洗净,削皮,切小块。放入锅中蒸熟。
2.将蒸好的胡萝卜块放入料理碗压成泥或者用料理机打成泥。
3.打好的胡萝卜泥放入滤网,用硬勺挤压过滤。
4.做好的胡萝卜泥第一次给宝宝吃可用水冲稀,或加入米糊中喂。
五、红薯芹菜泥

1.芹菜切成长段并用盐水泡十分钟左右,红薯去皮清洗干净。
2.将红薯切成小块或者小丁,小一点更易熟。芹菜切成小粒,留下菜叶子。
3.将芹菜和红薯放入锅中蒸熟,注意芹菜蒸的时间过久会变色。
4.将蒸好的芹菜搅打成泥。
5.将红薯和芹菜汤汁一起搅打。
6.红薯芹菜泥制作完毕,加入米粉糊调配就可以了。
济南血管瘤医院(专注于婴幼儿血管瘤完美无痕治疗)提醒:无论什么季节吃蔬菜都应以新鲜为主。所有蔬菜中都含有维生素C,它的含量多少与蔬菜的新鲜程度密切相关。宝妈给宝宝做蔬菜辅食时,蔬菜要现吃现买,保证蔬菜的新鲜和营养。

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 楼主| 发表于 2019-1-5 14:36:09 | 显示全部楼层
又是洗又是切,又是蒸又是打碎,最后宝宝只吃两口就不吃,然后又要清洗辅食机……
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 楼主| 发表于 2019-1-5 14:39:18 | 显示全部楼层
6个月宝宝不是说不能吃油吗
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 楼主| 发表于 2019-1-5 14:41:55 | 显示全部楼层
这种菜泥做多了怎么保存?冷藏能放两天吗?
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 楼主| 发表于 2019-1-5 14:45:34 | 显示全部楼层
苹果要不要蒸熟吃呀,六个月宝宝。。
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 楼主| 发表于 2019-1-5 14:48:49 | 显示全部楼层
你好?苹果需要蒸熟再打碎吗
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 楼主| 发表于 2019-1-5 14:51:40 | 显示全部楼层
芹菜和油菜及胡萝卜泥六个月的宝宝好像消化不了[笑][笑]个人经验
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 楼主| 发表于 2019-1-5 14:55:06 | 显示全部楼层
现在的蔬菜水果都打药了,宝宝吃了不安全[流泪]
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 楼主| 发表于 2019-1-5 14:57:35 | 显示全部楼层
宝宝七个月了每天三顿辅食,变着花样给他做,感觉每天都很忙[可爱][可爱][可爱]
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 楼主| 发表于 2019-1-5 15:01:33 | 显示全部楼层
正好我家外孙添加辅食,好好学习一下
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