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4-18个月宝宝添加辅食,妈妈这样做,宝宝定能吃饭香,身体棒! ...

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发表于 2019-1-4 13:44:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
在辅食添加的过程中,喂饭是必不可少的环节。它的目的不仅仅是让宝宝吃到食物,还为了培养宝宝对食物的兴趣,帮宝宝养成良好的饮食习惯。在这个环节中,父母和宝宝都要付出努力,父母要掌握正确的喂饭方法,才能激发宝宝对吃饭的兴趣。


4~6个月:让宝宝在放松愉快的氛围里给他喂饭

喂饭的姿势:妈妈横抱宝,把食物送进宝宝的嘴里。这是宝宝第一次体验吃母乳或配方奶之外的食物,如果直接让他自己坐在椅子上等待被喂饭,他可能会感到不安,而被妈妈横向抱着有点像吃奶时的姿势,可以减少宝宝对“吃饭”的恐惧。尝试3~4周后,等到宝宝能坐稳了,就可以让他坐在餐椅里给他喂饭,不过要记得把餐椅的活动靠背稍微放倒一点,因为对宝宝来说,这样的吃饭姿势最舒服。
喂饭的方法:妈妈拿着勺子直接递到宝宝的嘴里,让宝宝看到食物。一开始,妈妈可以把食物直接送进宝宝嘴里。等宝宝慢慢习惯以后,妈妈尝试把勺子放在宝宝的下嘴唇上(起到刺激宝宝嘴唇的作用),让宝宝自己把食物吃进去,然后再拔出勺子。
结束这顿饭的时机:宝宝不想吃了就可以结束了,不用勉强他吃。现在这个阶段只是辅食添加的初期,是让宝宝练习吃的时候,所以不需要特别在意辅食的量。如果宝宝不愿意吃了或者开始哭闹了,妈妈就可以停止喂饭了。再次提醒各位妈妈注意,不要着急也不要勉强,要让宝宝慢慢体会吃辅食是件很愉快的事(就像吃母乳),如果强迫他吃,可能会让他对吃辅食产生抵触。
喂完辅食以后,妈妈要在宝宝想吃奶的时候给他喂奶。这个年龄的宝宝所需的营养的80~90%都是从母乳或配方奶中获得的,奶才是宝宝的主食,辅食只能起到辅助作用。
每天喂饭次数:4~5个月,每天加一次辅食即可;有食欲的宝宝,到6个月可加到一日两餐。上午下午各一次,一般可放在宝宝小睡起床之后。
辅食建议:这时候可以给宝宝吃的食物有婴儿米粉、胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等蔬菜。


6~9个月:进一步锻炼宝宝吃饭的技巧,同时让他多观摩大人吃饭。

喂饭的姿势:把餐椅的靠背立起来,让宝宝坐在餐椅里,别忘了系上安全带,妈妈和宝宝面对面坐下,给宝宝喂饭。如果宝宝在吃饭过程中身体下滑了,妈妈要及时调整他的坐姿。
喂饭的方法:妈妈在喂饭之前,最好先把勺子放在宝宝的下嘴唇上,确认他的嘴是否在勺子的刺激下真的动起来了,然后再喂。从这个阶段开始,妈妈要给宝宝增加一些喂饭的语言刺激,你可以一边笑着和宝宝说话一边给他喂饭,例如对他说“来张大嘴,啊~”或“好吃吗?”等。
让宝宝多多观摩大人是怎么吃饭的,或者妈妈喂宝宝吃饭时,自己也一起吃,让宝宝看到你是如何咀嚼、吞咽。同时也能让他体会大家一起吃饭的乐趣。
结束这顿饭的时机:如果宝宝在吃饭过程中开始精力不集中了或者勺子到了嘴边也不张嘴了等等,就表明他不想再吃了。妈妈要学会发现这些信号,并及时结束这顿饭。通常,这个年龄的宝宝,每顿饭吃上10~15分钟就差不多了。
此时宝宝的营养摄取仍以母乳和配方奶为主,所以妈妈不需要勉强宝宝吃完自己规定的量。而且在辅食后还需要给宝宝充分地喂奶。
每天喂饭次数:一日两餐,上午下午各一次。
辅食建议:宝宝可以吃蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等食物。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹,到8个多月时,可以是煮蛋或炒蛋,从碎末逐渐过渡到小块儿状;鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程。
经常更换食物。宝宝会厌烦总是吃一种食物。当他拒绝吃他爱吃的食物时,说明需要给他换口味了。


9~12个月:以妈妈喂饭为主,但要开始让宝宝体验用手抓食物吃。

喂饭的姿势:宝宝坐在餐椅里,妈妈要尽量让他在吃饭时保持一种不容易倒或者下滑的姿势,你可以调整餐椅上脚蹬的高度或者在宝宝后背和椅子靠背之间放上靠垫。此外还要保证宝宝能够自由地伸手够食物。
喂饭的方法:和之前的阶段一样,妈妈把勺子放在宝宝的下嘴唇上,让宝宝自己吃进食物。勺子也可以选择比之前的大一些的。妈妈还要让宝宝多体验用手抓食物吃。
结束这顿饭的时机:此时,一顿饭的时间最好控制在20~30分钟。有时宝宝会边吃边玩,妈妈可以观察一会儿,如果宝宝还想吃,就再喂他一些。实际上,宝宝开始玩食物也是向独立饮食发展的重要过程。这个年龄的宝宝出现了饮食上的好恶,这是很正常的,所以即使宝宝剩饭了,妈妈也不能强迫宝宝吃掉它们。
每天喂饭次数:宝宝每日应继续母乳或配方奶喂养并吃3次辅食。
辅食建议:这时宝宝的食物应从稠粥转为软饭;从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末转为碎菜、碎肉。


12~18月:创造一个良好的手抓或使用叉勺的环境

喂饭的姿势:这时可以让宝宝在餐桌上和大人一起吃饭了。妈妈要调节宝宝的椅子的高度,与餐桌匹配,这样宝宝才能更容易用手抓东西吃或者用叉勺吃饭。如果宝宝脚下有东西踩着或是让他能够直接踩到地板上,那他在吃饭时会更轻松。
喂饭的方法:妈妈可以一边和宝宝说话一边喂饭:“这是你最喜欢的胡萝卜”,或者你们一起吃饭也不错。这样宝宝会对食物更有兴趣。如果宝宝想自己拿着勺子或叉子吃饭,妈妈最好满足他的要求,让他随心所欲地使用餐具。需要的时候妈妈可以从旁协助。
结束这顿饭的时机:一般来说这个阶段的宝宝吃一顿饭的时间大约是20~30分钟,但有的宝宝也可能需要的长一点的时间。要是宝宝不继续吃饭了,开始玩起来或不老实坐着了妈妈就要适时的结束这顿饭。但是妈妈不能什么也不说就开始收拾,一定要告诉宝宝:“我们吃完喽”,让宝宝逐渐了解结束的标志。
每天喂饭次数:每日应继续母乳或配方奶喂养并吃3次辅食。
辅食建议:宝宝可以和大人吃一样的饭菜啦,只是味道不要过咸或过甜。
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