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八个月宝宝吃什么辅食?8个月宝宝辅食注意事项推荐

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八个月宝宝吃什么辅食?8个月宝宝辅食注意事项推荐

八个月的宝宝发育特点
宝宝到了8个月,妈妈乳汁的质和量都开始下降,更需要添加辅食,以补充宝宝生长发育的需要。此时大部分宝宝开始学习爬行,体力消耗较大,应供给更多的碳水化合物、脂防和蛋白质。
8个月宝宝营养师提示
让宝宝吃各类水果和新鲜疏菜,可以免因叶酸缺乏而引起的营养不良性贫血。
8个月宝宝特别注意
冲配方奶时应当按照句装上的说明调配水和奶粉的比例,不可过浓。浓度太高会引起宝宝便秘。配方奶粉中已经含糖,冲泡时不要再额外加糖。宝宝吃糖过多,会影响锌的吸收,导致消化功能案乱,营养不能满足肌体需求,使宝宝食欲退,吸收减少,抵抗力下降,容易生病。
8个月宝宝一日食谱推荐

8个月宝宝食物推荐
母乳或配方奶
8个月宝宝辅助食物推荐
白开水、鱼肝油(维生素A维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蒸全蛋黄、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐。
8个月宝宝餐次推荐
每4~5小时1次
8个月宝宝上午推荐
6时喂母乳10~20分钟(牛奶或配方奶150~200m),面包一小片;
8时喂温开水或水果汁或菜汁120ml;
10时喂牛奶200ml,蒸鸡蛋1个,饼干2块;
12时肝末(或鱼未)粥一小碗;
8个月宝宝下午推荐
14时喂母乳10~20分钟(牛奶或配方奶150~200ml),馒头一小块;
16时喂菜泥或水果泥30-60g肉汤50~100ml;
18时喂烂面条或软饭小碗,砗菜未或豆腐或动物血30g;
8个月宝宝夜间推荐
20时喂温开水或水果汁或菜汁100~120ml;
2时喂母乳10~20分钟(牛奶或配方奶150~200m)。
八个月宝宝辅食食谱推荐:


八个月宝宝辅食推荐--鱼肉鸡肝泥辅食
鱼肉鸡肝泥辅食材料:
鸡蛋1个,鸡肝1对(约30克),银鱼适量。
鱼肉鸡肝泥辅食做法
1.在鸡蛋页部钻小孔,待蛋清流出后将蛋黄打入碗里,加50毫升水打散备用。
2.鸡肝处理干净,放入开水锅中焯水,凉凉后切薄片、剁碎成泥状;银鱼焯水,剁碎。
3.将鸡肝泥和银鱼碎未放入盛有蛋黄液的碗中,用筷子搅匀盖上保鲜膜放入锅中蒸至全熟。
妈妈喂养经
适当地给宝宝吃些动物肝脏对于血造血有定的帮助。

八个月宝宝辅食推荐--宝宝辅食红豆泥
宝宝辅食红豆泥材料:
红豆30克,植物油少许。
宝宝辅食红豆泥做法
1、将红豆拣去杂质,用清水洗净。
2.把红豆放到加了冷水的锅里,先用旺火烧开,再盖上盖,改用小火焖至熟烂。
3、将炒锅架到火上烧干,加入植物油,倒入焖好的豆泥,改用火翻炒均匀即可。
妈妈喂养经
红小豆是一种高蛋白、低脂肪、高营养、多功能的小杂粮。

八个月宝宝辅食食谱推荐--香蕉胡萝卜玉米羹
香蕉胡萝卜玉米羹材料:
香蕉1/3个(30克左右),玉米面100克,熟蛋黄1/2个,胡萝卜14个(30克左右)
香蕉胡萝卜玉米羹做法
1.将胡萝卜洗净,切成小块,用榨汁机榨出胡萝卜汁;玉米面用凉开水调成稀糊备用。
2.将熟蛋黄用小勺捣成蛋黄泥;香蕉剥去皮,切成小块,用小勺捣成泥。
3.锅内加适量水烧开后,倒入玉米糊,改用小火煮,边煮边搅拌。
4.闻到玉米香味时加入蛋黄泥和香蕉泥,倒入准备好的胡萝卜汁,再煮两分钟左右,熄火即可。

八个月宝宝辅食推荐--青菜大米粥辅食
青菜大米粥辅食材料:
大米50克,青菜40克(菠菜、油菜、白菜等的菜叶),清水400毫升
青菜大米粥辅食做法
1.将青菜洗净,放入开水锅内煮软,切碎备用
2.将大米洗净,用水泡1小时,放入锅內,煮40分钟左右,停火前加入切碎的青菜,再煮10分钟即成。

八个月宝宝辅食推荐--宝宝辅食鱼肉蛋花粥
宝宝辅食鱼肉蛋花粥材料:
米饭半碗,鱼肉10克,鸡蛋1个
宝宝辅食鱼肉蛋花粥做法
1、将米饭与水放入小锅煮至烂。
2、将鱼肉洗净,鱼剌除干净。
3、将鱼肉放入锅中,小煮一下,取蛋黄半个打散淋在粥上,搅拌至熟即可。
妈妈喂养经
鱼肉中含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,对宝宝的成长非常有好处。

八个月宝宝辅食推荐--宝宝辅食鱼肉米糊
宝宝辅食鱼肉米糊材料:
米粉50克,鱼肉、青菜各20克。
宝宝辅食鱼肉米糊做法
1、将米粉加清水适量浸软,揽成糊;青菜、鱼肉分别洗净,剁成泥。
2、锅置火上,倒入米粉,旺火烧沸约8分钟。
3、放入青菜泥、鱼肉泥,续煮至鱼肉熟活即可。

八个月宝宝辅食食谱推荐--宝宝辅食小米汤
宝宝辅食小米汤材料:
小米少许。
宝宝辅食小米汤做法
将小米用清水淘洗两遍,加水煮成稠的粥,凉温后取津液(米粥上的清液)30~40毫升,试喂之。
宝宝辅食妈妈喂养经
小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。由于小米不须精制,保存了许多维生素和矿物质,小米中的维生素B含量是大米的几倍,具有防止消化不良及口角生疮的功能;小米中的矿物质含量也高于大米。
相关文章:

1、七个月宝宝吃什么好?七个月宝宝喂养注意事项有哪些?
2、10~12个月宝宝辅食添加要点,10-12个月宝宝添加辅食的原则

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