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干货!6-24个月宝宝辅食怎么添加?爸妈要先搞清楚这8件事 ...

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发表于 2019-1-3 14:11:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多妈妈第一次养宝宝,往往毫无头绪,网络上的资料又那么多,每天还要伺候着宝宝、做家务,还要眼观六路耳听八方,看别人是怎么养出一个优秀宝宝,真是很辛苦呢!
今天小果妈妈就给出关于辅食的8大点,干货满满!


一、宝宝什么时候可以添加辅食,第一口辅食要吃什么?

一般而言,宝宝在4-6个月就可以尝试添加辅食了,发育得快的宝宝在4个月就可以开始吃除了母乳、奶粉外的食物了。不过要注意不要早于4个月,也不要晚于6个月!纯母乳喂养的宝宝,建议喂养满6个月之后尽早添加,
宝宝的第一口辅食要注意补铁,小果妈妈建议从好消化的强化铁米粉开始添加,而动物肝脏泥、红肉泥在宝宝适应了1个月辅食后再尝试添加。
小果妈妈提示:
宝宝第一次尝试新食物要先少量尝试一点,观察3-5天,如果宝宝没有便秘、腹泻、过敏等不良反应,就可以正常添加啦。


二、一天要给宝宝吃多少次辅食?

刚开始添加辅食的时候可以从一天一次开始,少量尝试;7-9月龄就可以逐渐增加到2-3次;10-12月龄可以逐渐过渡到3顿辅食,并且尽量安排在正餐时间。
三、宝宝每餐吃多少才合适?

根据最新的《中国居民膳食指南》,宝宝吃多少并没有标准指标,宝宝天生可以区分自己的饿饱,大部分孩子可以在15-30分钟内吃饱。
如果宝宝出现以下几个信号,那么他就是吃饱了,妈妈可以不用再喂食咯:

  • 宝宝注意力不在食物上,咀嚼吞咽的速度越来越慢;
  • 用勺子喂食的时候,嘴唇紧闭,小脑袋转开,避开食物和勺子;
  • 想从宝宝椅离开,甚至弓起背。


四、辅食添加有需要遵循的顺序吗?

辅食添加并没有特殊的顺序,不过要注意在辅食添加的初期要注意让宝宝摄入富含铁元素的食物,如:强化铁米粉、红肉泥、动物肝脏泥等。
在此基础上可以逐一丰富其他食材,包括蛋类、蔬菜类、鱼类、瓜果类、禽肉类等,总之要让宝宝多多尝试,什么都吃不挑食!
小果妈妈提示:
给宝宝添加食物要注意性状的改变,顺应宝宝咀嚼能力的提高,逐渐由细到粗,由稀到稠。


五、给小宝宝添加辅食,哪些食物不能加?

周岁以内的宝宝,任何形式的调味品都不建议添加,包括:儿童酱油、盐、糖、味精、鸡精等。
另外还有牛奶、蜂蜜一定不能让宝宝吃。
还有液体果汁、米汤水、菜水、草药茶小果妈妈都不建议让宝宝吃。
有高窒息风险的食物,如整颗坚果、葡萄、爆米花、果冻等也要避免!


六、高铁米粉要怎么选?每段米粉要添加多久?

在给宝宝添加辅食要注意不是自己家磨的米粉哦,是有含有强化铁的米粉,刚开始添加的时候可以选择单一成分的米粉,之后只要不过敏就可以选择混合谷物和混合口味的米粉。
不过要注意看清楚配料表,如果米粉含有高糖、高盐可不能选择哦呀!


七、一次最多给宝宝添加多少食物?

单给宝宝分别添加单个食物后,可以将添加过的食物混合食用。
小果妈妈鼓励给宝宝的辅食中混合多种种类多食物,每一餐都应该逐渐包括谷物、蔬菜、鱼、肉、蛋这几大类。
不同食物的搭配会提高食物的营养互补,有助于提高吸收利用率,并且可以很自然地做到食物的多样性,摄入更全面的营养。
不过要注意,宝宝的胃容量有限,选择多种食物搭配时,应该避免过多选择同一种类的食物。


八、宝宝面条如何添加?

普通面条的钠含量较高,并不适合给周岁以内的宝宝食用,因此周岁以内的宝贝首选的是低钠的婴儿专用面条。
可以从粒粒面开始,之后再将长条的婴儿专用面条剪小后煮烂事呀,再之后可以让宝宝直接食用长条的婴儿专用面条,或大小合适的特殊形状的面试制品。
过了1岁的宝宝可以逐渐食用成人的面条,不过也要注意,煮面的水汇总存在大量的碱性物质,应该在煮好面条后丢弃。


关注小果妈妈的头条号:每日辅食,将持续为各位妈妈推送辅食食谱及辅食注意项。
如果有什么疑问需要小果妈妈帮助,也可以在留言区留言,我们会积极为各位解答。
同时也非常欢迎喜欢这篇文章妈妈们可以转发、收藏哦!

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