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6个月宝宝该添加辅食了,这些辅食让宝宝爱上吃饭,新手妈妈看 ...

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发表于 2019-1-3 14:44:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
紫薯燕麦小米糊

很多家庭都有喝粥的习惯,对于宝宝来说,喝白粥真不是一个好选择,来上一碗这样的粥,补充B族维生素、矿物质和膳食纤维、钙,超高营养密度才是宝宝需要的!再加上这道辅食色彩味道香好看,宝宝怎么会不喜欢~
食材:
紫薯、燕麦、芝麻、小米、亚麻籽油、配方奶


制作方法:
1、紫薯洗净,蒸熟。
2、燕麦、小米提前泡好,放入锅中煮熟。
小果妈妈提示:
燕麦中的维生素B含量是谷类杂粮之首,钙、锌、铁、磷等几乎占谷类首位。
3、将蒸熟的紫薯、煮好的燕麦小米、芝麻一起放入料理杯中,加入少许配方奶打成细腻的糊状。
4、根据宝宝的实际咀嚼和吞咽能力,酌情加入适量配方奶,调成合适的浓稠度,再滴进几滴亚麻籽油即可完成。


自制酸奶

很多妈妈关心宝宝奶量问题,确实有宝宝不喜欢喝奶,但其实除了母乳和配方奶,酸奶也是很好的奶制品,可以作为奶量的补充。大家知道,1岁以内的宝宝不能喝牛奶,不过6个月以上的宝宝就可以喝酸奶了哦~
食材:
500ml-1000ml牛奶、一小包菌粉、配方奶适量
工具:
酸奶机


制作方法:
1、把牛奶装进大杯中,温度最好在40℃左右。
2、放入1小包菌粉搅拌均匀。
3、把搅拌好的牛奶倒入分装杯中备用。
4、完成分装后,每一小杯分别加入一勺配方奶粉搅拌均匀,增加酸奶的稠度。
5、把分杯装的酸奶放入酸奶机中,开始制作酸奶,约8小时左右。
6、我们正常做好的酸奶,应该是凝固状的。


7、只用牛奶和菌粉做出来的酸奶会比较酸,对于小宝宝来说,最好不要加糖,不过可以加些水果泥,让酸奶口味更好些。
8、小果妈妈拿香蕉泥来做示范,把香蕉碾压成泥,再倒入碗中,和酸奶搅拌均匀就可以给宝宝吃啦~
小果妈妈提示:
对于牛奶蛋白过敏的宝宝要推迟一些加酸奶或者奶酪,等10个月左右再尝试,乳糖不耐的宝宝是可以吃的,酸奶和奶酪中的乳糖已经被分解啦~


芝士焗薯蓉

土豆煮熟后质地绵软,可以做成非常细腻的糊,宝宝很容易接受,再加上满满钙质的奶酪,宝宝很难不喜欢!
食材:
土豆1个、红薯1个、奶酪适量、配方奶适量、黄油少许


制作方法:
1、将土豆、红薯分别洗净去皮,切块备用。
2、把准备好的土豆和红薯放入蒸锅蒸10-15分钟左右。
3、蒸好的土豆和红薯取出,用勺子或研磨碗碾压成泥。
4、趁研磨好的泥还是热的时候,拌入少许黄油,搅拌均匀。
小果妈妈提示:
取土豆、红薯的时候妈妈们要注意不要被烫伤!
黄油有维他命、矿物质、脂肪酸等,不仅营养丰富,而且味道香醇,绵甜可口,小朋友可以适量吃一点。
5、研磨过程如果比较干,可以适当加入配方奶或者温水搅拌均匀,1岁以上宝宝可以加入牛奶。


6、压好的红薯和土豆分别装到烤碗中,铺平,在土豆和红薯上分别撒上奶酪。同时预热烤箱。
小果妈妈提示:
宝宝食用,建议吃含盐量较低的大孔奶酪或Emmental,成人食用,可以直接使用马苏里拉奶酪。
7、把准备好的薯蓉放入烤箱,上下火中层,200度,10-15分钟,烤制奶酪融化成金黄色即可。


鸡肉蔬菜汤米糊

鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收,还含有对人体生长发育所需的磷脂类,妈妈可以自由搭配一些蔬菜给宝宝做辅食。
食材:
鸡胸肉30克、土豆30克、菠菜5克、米粉适量


制作方法:
1、把鸡胸肉洗净,切块备用。
2、鸡胸肉冷水下锅,焯熟。
3、把土豆洗净,切成块状,不要切太小。
4、等鸡肉焯水完成后,把鸡肉捞出,另起一锅,倒入土豆和鸡肉,一起大火煮沸后转中火继续煮至熟软。
5、把菠菜洗净,取叶子部分切块备用。
6、待鸡肉、土豆煮至熟软的时候,放入菠菜碎叶,搅拌均匀。
7、待食材都熟透后,捞出放入料理杯中搅打成泥,可以适量加些汤水一起打。
8、搅打后,把糊糊倒入刚刚有汤的锅中,煮开,搅拌均匀后关火。
9、稍稍放凉后,慢慢放入米粉调匀,即可完成。


小果妈妈30秒

宝宝没喝完的奶,是倒掉还是继续喝?
选择关键是准备什么时候给宝宝喝,宝宝喝过没有?
如果是冲好了,但是宝宝没喝过的奶:

  • 常温存放不要超过2小时,夏季时间更短些。
  • 如果放冰箱存放,不要超过24小时。
如果冲好后,宝宝已经喝过,建议在1-2小时内喝完,因为宝宝嘴里的细菌可能已经通过奶嘴放入奶瓶里,因此不宜放太长时间。
如果大家实在担心,剩下的奶就倒掉,或者自己喝了吧!


关注小果妈妈的头条号:每日辅食,将持续为各位妈妈推送辅食食谱及辅食注意事项。
如果有什么疑问需要小果妈妈帮助,也可以在留言区留言,我们会积极为各位解答。
同时也非常欢迎喜欢这篇文章妈妈们可以转发、收藏哦!

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