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让宝宝肠胃更健康的营养粥,不要只喝白粥啦!

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发表于 2019-1-7 14:44:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
232道原创宝宝食谱 / 每日更新 / 营养师精心搭配

食谱君语:从宝宝6个月正式添加辅食以后,喝粥就占据了重要的环节!
宝宝很容易面临胃口差、消化不良、便秘等各种肠道问题!麻麻们也经常会咨询这时候应该如何给宝宝调理,我一般都会推荐好喝又容易消化的各种粥,比如搭配小米、山药、红枣、山楂、南瓜、胡萝卜等食材做成粥,帮助宝宝重回健康状态!
宝宝不仅要吃的饱,还要吃的有营养,今天这款营养粥孩子一日三餐都可以喝,比白粥更有营养,而且能很好的调理孩子的脾胃,生津开胃!我相信即便是生病的宝宝也能喝下大半碗呢!
适宜月龄:10个月以上(10-12个月宝宝喝不加盐,12个月以上宝宝加少许盐调味)
西兰花山药胡萝卜粥图文步骤

➀食材准备:大米、铁棍山药、胡萝卜、西兰花。

➁大米淘洗两次放入锅中,熬煮。

➂煮粥的时候开始准备其它食材,山药去皮(记得戴手套哦,防止对山药粘液过敏),切成小丁备用。

➃锅里水烧开,放入西兰花焯一下,水再次沸腾即可捞出。
西兰花清洗起来比较麻烦,焯水可以很好的去掉西兰花中残留的农药、异味和草酸,而且口感更好。

➄西兰花取花切碎成末备用。

➅胡萝卜去皮切丁/末,所有的食材准备如图。

➆米粥熬煮7-8分熟时候,即可倒入胡萝卜和山药丁。

搅拌均匀熬煮5-7分钟至熟透软烂。

➇加入西兰花末。

⑨可以加入少许盐调味(重要提示:1岁以内宝宝请省略此步,不要加盐!)。

⑩关火,加入1-2滴香油调味。

⑪拌匀后即可出锅。

味道清淡却好喝的营养粥,值得经常做给宝宝!其实7-9个月的宝宝也可以喝这款粥,但是需要把蔬菜处理的更细碎一些哦,或者煮好之后用料理机稍微搅拌一下!

★★232道原创宝宝健康食谱,微信号(baobaoshipu521),直接点击公众号对话栏的菜单,就可以查看232道原创食谱啦!什么补钙补锌补铁、食疗、主食和月龄食谱和儿童餐都分类啦,更方便哦!再也不用为宝宝吃什么而发愁!等你噢,等你噢~

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 楼主| 发表于 2019-1-7 14:47:07 | 显示全部楼层
每天辛苦做,就吃几口
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 楼主| 发表于 2019-1-7 14:49:51 | 显示全部楼层
我觉得不加盐宝宝没胃口吃的
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 楼主| 发表于 2019-1-7 14:52:57 | 显示全部楼层
三岁女儿不爱吃饭!专喝奶粉!
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 楼主| 发表于 2019-1-7 14:56:51 | 显示全部楼层
不加盐不吃
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 楼主| 发表于 2019-1-7 15:00:05 | 显示全部楼层
宝宝现在一周10根本不爱吃这些菜粥
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 楼主| 发表于 2019-1-7 15:02:26 | 显示全部楼层
五个多月的孩子能吃奶豆吗?
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 楼主| 发表于 2019-1-7 15:06:25 | 显示全部楼层
都一岁了  胡萝卜切碎末还是消化不了  又想给他加点营养 每次煮粥或面条都会放一些青菜什么的  不消化是个难题
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 楼主| 发表于 2019-1-7 15:08:57 | 显示全部楼层
前几天头条还说山药不能和红萝卜一起煮
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 楼主| 发表于 2019-1-7 15:12:10 | 显示全部楼层
小孩过几天就大便不出来,几天又正常,愁死了
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