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6个月宝宝辅食可以吃什么?这些辅食营养易吸收,宝宝爱不释手 ...

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发表于 2019-1-8 14:08:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝到了6个月后,宝妈就开始有的忙了,因为到了这个月份的宝宝通常都要开始添加辅食了,不过一些新手妈妈就会问,6个月的宝宝适合吃哪些食物呢?可以吃什么食物呢?这确实也是一个问题。不过对于刚开始添加辅食的宝宝,其实没有那么讲究,也没必要刻意买很贵的食材,越是普通越是常见的食物给宝宝吃反而更好。


刚开始添加辅食的宝宝对哪些食物是否过敏?宝妈都是未知数,而常见的食材吃的人比较多,大家也会比较了解这些食物的特性,也知道可以和哪些食物搭配不容易相克,相对也会更安全一些。有很多不起眼的,价格也不贵的食材,却非常适合宝宝们吃,而且容易吸收营养也很丰富,一点也不亚于其他食物。今天小编跟宝妈分享一些适合6个月宝宝吃的辅食,这些辅食营养易吸收,宝宝爱不释手,宝妈跟着学就好,就算你是厨房0经验也能轻易就上手。





南瓜泥(6个月宝宝)
食材:南瓜1小块、温水适量


1. 将南瓜去皮、去瓤、洗净切薄片装入容器中,隔水上锅蒸至透明变色变软即可(皮厚颜色成暗黄色的老南瓜,营养更丰富也更甜一些)
2. 将蒸好的南瓜放入辅食机中,加入适量的温水搅碎,用过滤网过滤一次再给宝宝吃
3. 刚开始添加辅食的宝宝可以多加一点水,调的稀一些,更利于宝宝消化
4. 同样的做法把南瓜换成西红柿、胡萝卜、西兰花之类的食物,就可以做出不同口味的辅食啦,宝妈就不用发愁给宝宝做啥辅食吃了


南瓜米粉(6个月宝宝)
食材:南瓜1小块、米粉30克


1. 制作南瓜泥的方法同上(更换食材后也是一样的做法,之后再混合在米粉中就可以了)
2. 将宝宝米粉用温水冲泡开,然后加入南瓜泥搅拌均匀就完成了(有一些宝宝米粉是需要煮后才能食用的,宝妈在买的时候一定要问清楚)





​小贴士:南瓜含有丰富的β胡萝卜素,被宝宝吸收后会转化成维生素A,可以促进宝宝免疫力提高,还对改善秋燥有很大的作用,而且南瓜味道香甜,煮完后软烂又容易消化,特别适合刚开始添加辅食的宝宝。很多宝妈都说南瓜是宝宝断奶最好的食物,不仅营养,还容易吸收,重点是宝宝都喜欢。


由于宝宝的肠胃功能发育还不完善,很容易对食物引起过敏反应,所以宝妈在给宝宝添加辅食的时候,一定要注意观察宝宝的身体状况和排便情况,宝宝每添加一种食物都是从少量开始加,观察3-5天,没有明显的反应,那就可以继续食用,如果有出现过敏等反应,应立即停止,以免破坏宝宝的肠道功能。
虽然宝宝有过敏等反应,但有些是因为宝宝的肠道功能还未完善造成的,等宝宝大一点就能减轻一些了。


唠叨一下:宝宝添加辅食后大便的性质和色泽都会有所改变,大便的色泽和宝宝吃的食物有关系,比如宝宝吃了西红柿,那么宝宝的便便就会发红;如果宝宝吃了蔬菜,那么宝宝的便便就会呈绿色;如果宝宝吃了动物肝脏,宝宝的便便就可能会呈墨绿色深褐色的;宝宝如果吃了粗纤维含量高的食物,便便的性质就会比较软,或者不成形;如果宝宝吃的肉类食物比较多,那宝宝的便便就会比较干;总之,宝宝的便便不再像吃母乳那样恒定了,所以宝妈不要一发现宝宝大便不一样了就立马带孩子去医院,首先应该考虑的是:是否和吃的食物有关。


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一分钟认识我:亲爱的,我是饭饭妈妈,孩子怎样才能长高些?孩子什么时候上幼儿园?孩子辅食吃什么更营养?
如果您有这些育儿困惑,请关注我吧!

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