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早起10分钟即可让宝宝享用营养美味的虾仁蔬菜粥,高蛋白又补锌! ...

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发表于 2019-1-13 14:40:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
随着宝宝一天天的长大,宝宝的饭量也逐渐增加,到了9个月以上就添加了不少辅食,但是这个时候宝妈们也会为了整天换着样的做辅食而发愁,因为有的宝妈由于工作压力大早上不想很早起床,也有的年轻宝妈们甚至都不会做饭,所以今天小编就教大家一道营养丰富宝宝粥的做法,早上起床只需10分钟就可以让宝宝吃上营养又美味的粥了。辅食名称:虾仁蔬菜粥,适合9个月以上宝宝食用。


食材准备:虾仁5个、油菜、西蓝花适量、胚芽粥米、四色有机小米、白藜麦、七彩米、三姑粉、紫菜银鱼粉、山药藕粉坚果羹、木耳银耳粉。


制作步骤:4种粥米洗净放入锅中,可见胚芽,蔬菜,虾仁洗干净切碎备用,将蔬菜依次的放入锅中,跟米融合在一起,可以加上三姑粉、木耳粉、紫菜银鱼粉。山药藕粉坚果羹等材料,小火慢慢熬制一直到粥米软烂粘稠,做好后还可以放入碗中添加适量的核桃油。


配料营养介绍:核桃油健脑益智,增强记忆力,三姑粉促进钙铁锌吸收,木耳银耳粉补铁,紫菜银鱼粉补钙不补碘,重点讲一下山药藕粉坚果羹需要用凉水冲开在倒入锅中,提高免疫力起到粘稠的作用!


这款粥具有香甜鲜美的特征,其中的虾仁是含有蛋白质最高的食物,西兰花和油菜具有丰富的维生素,七彩米的出现更让这道辅食有了很高的观赏性,宝宝看了就想吃!您家宝宝会喜欢这道辅食么?还有什么建议可以评论给我!

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