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1岁内宝宝辅食添加的方法、原则都在这!(附各年龄段辅食推荐) ...

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发表于 2018-12-14 15:15:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝从六个月左右开始,就要添加辅食了。
大家都知道,添加辅食要遵循由少到多、由细到粗、由单一到混合的原则。然而对于宝宝什么动作表明想吃,什么反应表示对食物不感兴趣,却还不太了解。
今天,小编就给大家说说辅食添加中那些你没注意的细节和经验。
一、什么时候才应该给宝宝添加辅食?必须要六个月吗?
答:因人而异。
由于个体的差异性,我们不能仅通过时间来判断宝宝是否应该添加辅食,而是应该根据宝宝的反映。
1、当宝宝频繁的将手、玩具等往嘴里塞的时候;
2、当你在宝宝旁边吃饭时,宝宝表现出高兴的样子,并且可能会抢夺你的勺子和筷子;
出现以上两种行为时,说明他对食物产生了兴趣,这时就可以适当的给宝宝添加辅食了,添加辅食的最早时间也要在宝宝四个月以后

除此之外,第一次给宝宝喂辅食时,如果宝宝把食物吐出来,这也不一定是宝宝不爱吃,也有可能是宝宝在告诉你:我现在还不需要添加辅食


二、如何看出宝宝没有吃饱呢?
当宝宝还不会说话时,父母只能通过一些宝宝的表现来读取宝宝想做什么。在给宝宝添加辅食后,有以下几种反映表明宝宝可能还没吃饱:

1、观察宝宝情绪:刚给宝宝喂完奶或辅食不久,宝宝就出现了哭闹的现象,或主动掀妈妈的衣服,做出想吃奶的举动;
2、观察睡眠状况:之前宝宝可以一觉睡到天亮,现在半夜就醒,睡眠时间大大的减少,而且一直啼哭;
这两种现象是宝宝在提醒你:本宝宝又饿啦,快给我吃的!


三、宝宝6-7个月添加辅食的原则

刚给宝宝添加辅食时,应以铁强化米粉为主。
因为6个月以后的宝宝,出生时体内储存的铁已消耗殆尽,也无法从奶水中获取足够的铁,易导致宝宝缺铁性贫血,因此需要食物来补充。
除了上述提到的铁强化米粉外,还可以增加一些菜泥,如土豆泥、胡萝卜泥、菠菜泥、水果泥等。

注意:做菜泥的菜一定要用开水焯一下,去掉里面的叶酸。


四、宝宝7-9个月添加辅食的原则
到了这个阶段,泥状辅食已经不能满足宝宝对食物的需求,而且宝宝此时正是长牙的关键时刻,所以可以适当的加一些荤类食物,如猪肝、虾类、猪牛羊肉等。


五、宝宝9-12个月添加辅食的原则
当宝宝成长到9个月后,牙齿正常已经有6-8颗了,这个时候宝妈在做辅食时就要充分给予宝宝锻炼咀嚼能力的机会,辅食的次数也可以增加到每天3、4次。
可以给宝宝吃一些面条、米饭、馄饨、小块水果、小肉块等。


说了这么多,大家记住了多少呢?如果大家在辅食添加的过程中遇到什么问题都可以私信询问小乐。另外各位宝妈在添加辅食时有什么经验呢?赶快留言分享给其他宝妈吧!

(附赠各年龄段辅食材料推荐表以及宝宝每天辅食安排及用量图)

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