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八个月的宝宝添加什么辅食好?小贝再教你10种快手营养辅食粥 ...

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发表于 2019-1-14 15:34:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝从五个月开始添加辅食,到八个月的时候,已经可以吃不少辅食了,那么,大家都知道药补不如食补,到底什么样的粥类能给孩子最好的营养呢?上期我们讲了十种小宝粥类的做法,今天小贝为大家准备了十种八个月以上的宝宝的十款辅食粥的做法,大家赶紧收藏或转发吧,都是快手易做的,也可以加关注哦。
1.肝泥粥

【材料】: 鸡肝20g、米20g、水1.5杯
【做法】: 鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。 米加水煮开后,改开小火,加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。
2.小鱼蛋花粥
【材料】: 白饭1/2碗、水1杯、吻仔鱼10g、蛋黄1/2个
【做法】: 将白饭与水放入小锅煮至烂。 取吻仔鱼放入锅中小煮一下,将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。
3.小米山药粥

原料:鲜山药,小米,白糖
做法: .将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。
功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。
4.胡萝卜玉米渣粥
原料:玉米渣,胡萝卜
做法: .先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。
功效:消食化滞,健脾止痢。
5.八宝粥 原料:糯米,红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量
做法: .将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。
功效:全面补充营养素,强身健脑。
6.鱼肉松粥
原料:大米,鱼肉松,菠菜
做法: .将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。 .将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。
功效:补充蛋白质和钙质
7.红嘴绿鹦哥丝面
原料:西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条,葱。
做法: .将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块。 .菠菜叶洗净,开水捞一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。 .放入少许油,用切碎的葱花呛锅,倒入排骨汤,烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一会儿。再加入非常细的面条,面条软即可出锅。
8.虾肉肝菜什锦软面条
原料:面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋,植物油、适量高汤,熬熟的植物油。
做法: .将虾肉挤干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后备用。 .起油锅,加入葱和姜片煎香后捞出,放入虾肉煸炒至熟,放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。 .将面条放入开水锅内,面条软熟后捞入另一小锅内,加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开,小火再炖片刻,把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内,煮熟后加适量食盐即成。
9.番茄鸡蛋菜汤面
原料:煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心,适量高汤,熬熟的植物油。
做法: .先将洋葱煸炒至香软,再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后,在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块,一起煮开,用小火煨5—10分钟,至面香外溢。 .将鸡蛋打匀后倒在面条上,再烧至凝结成块后,加精盐,盛入碗内即成。
10.虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤
原料:面粉,鸡蛋,鲜虾仁,菠菜,香油少许,适量高汤,熬熟的植物油。
做法: .只取蛋清与面粉和成稍硬的面团,擀成条状后切成薄片。 .将鲜虾仁切成小丁;菠菜洗净,用开水烫熟,捞出后切末备用。 .将高汤放入锅内,放入虾仁丁,待汤烧开后下入刀切面,煮熟烂,淋入鸡蛋黄,再加入菠菜末,放少许香油后盛入小碗内即可。
功效:含丰富蛋白质、碳水化合物。

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