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宝宝辅食吃红薯的4大好处,3款营养辅食推荐,简单易学 ...

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发表于 2019-1-14 15:34:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
孕期我们关心自己吃什么,胎儿才能健康发育。生完后,坐月子的时候,我们关心我们吃什么,宝宝才能有足够的奶水。到了宝宝开始添加辅食的时候,我们就把更多的关心放在了辅食上。


宝宝吃什么辅食,更健康,更有营养。昨天有个妈妈说,自己吃烤红薯的时候,宝宝一直盯着她手中的红薯,还时不时的吞咽口水,甚至出手抢夺食物。妈妈担心孩子小,还不能吃红薯,就没有给孩子吃。
那么宝宝可以吃红薯吗?
当然可以吃了,红薯味道甘甜,含有丰富的β胡萝卜素、钙、钾、维生素ABC,碳水化合物。红薯虽然很不起眼,但是作为宝宝辅食,绝对是非常合适的。
多大的宝宝可以吃红薯呢?


只要宝宝有了2个月的吃辅食经历,再添加红薯基本就没有问题了。如果宝宝吃红薯有轻微过敏,需要暂停添加,过一到两个月再添加。
红薯中维生素和碳水化合物、纤维,是非常适合作为辅食给宝宝吃的。
宝宝吃红薯的4大益处
1、维生素A和β-胡萝卜素
我们都知道维生素A对于宝宝眼部健康和视力发育的重要性。而红薯中含有的维生素A比任何蔬菜都要高,含量高达14000个单位,是非常适合作为婴儿辅食的食材之一。
2、淡粉和纤维
甘薯中含有丰富的淀粉和膳食纤维。淀粉作为人体能量的主要来源,有助于宝宝身体发育。纤维则可以帮助宝宝促进肠胃蠕动,增强消化能力,同时可以防止宝宝便秘。


3、多种维生素
红薯中除了维生素A还有维生素C、维生素K、维生素B1、维生素B6以及维生素B9.有了这些维生素,宝宝的器官发育和功能发育就有了营养保障。
4、多种款物质
红薯除了维生素含量较丰富意外,矿物质的含量也是其他食材无法比拟的。红薯中含有的铁、钾、磷、钙、钠、锌也是相当丰富的,这些矿物质是宝宝血液循环、脑部发育、骨骼发育不可缺少的矿物质。


红薯可以作为宝宝第一口辅食吗?
只要宝宝对红薯不过敏,我觉得没有任何问题的。红薯完全可以替代米粉作为宝宝第一口辅食。空时可以煮熟后,将其捣烂如泥喂给宝宝食用。下面我就给大家介绍3款适合宝宝的辅食制作方方法。
1、红薯泥


材料:红薯、水
做法:
1、先将红薯洗净,擦干。
2、把红薯上扎几个洞,方便烤制。放入烤箱后,温度调到200°,定时45分钟。
3、将烤熟的红薯取出,放入搅拌器搅拌成糊状,即可。
当然你可以用水蒸煮的办法,然后搅拌成糊状,都是可以的。
2、红薯苹果酱


食材:红薯、苹果、水
做法:
1、将苹果和红薯洗净,都不要去皮。
2、将红薯和苹果可以同时放入烤箱或者锅中,烤熟或者蒸熟都可以。苹果要去核,煮红薯可以将红薯切成块状。
3、将烤熟的红薯和苹果放入料理机中搅拌成泥糊状,加入适量的水,稀稠合适即可食用。
3、红薯鸡肉粥


做法:
1、将红薯和鸡肉洗净,切块
2、将鸡肉和红薯放入锅中煮,知道熟烂为止。鸡汤要留着。
3、将红薯切成小块,和鸡肉一起放入料理机搅拌,捣碎成泥糊状即可。

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 楼主| 发表于 2019-1-14 16:01:02 | 显示全部楼层
宝宝吃红薯的4大益处1、维生素A和β-胡萝卜素我们都知道维生素A对于宝宝眼部健康和视力发育的重要性。而红薯中含有的维生素A比任何蔬菜都要高,含量高达14000个单位,是非常适合作为婴儿辅食的食材之一。2、淡粉和纤维甘薯中含有丰富的淀粉和膳食纤维。淀粉作为人体能量的主要来源,有助于宝宝身体发育。纤维则可以帮助宝宝促进肠胃蠕动,增强消化能力,同时可以防止宝宝便秘。3、多种维生素红薯中除了维生素A还有维生素C、维生素K、维生素B1、维生素B6以及维生素B9.有了这些维生素,宝宝的器官发育和功能发育就有了营养保障。4、多种矿物质红薯除了维生素含量较丰富意外,矿物质的含量也是其他食材无法比拟的。红薯中含有的铁、钾、磷、钙、钠、锌也是相当丰富的,这些矿物质是宝宝血液循环、脑部发育、骨骼发育不可缺少的矿物质。@齐丽娟
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