开启辅助访问
 找回密码
 立即注册

一岁宝宝营养美味粥,简单易做,健康营养吃起来!

4 / 325

2302

主题

6148

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
16700
发表于 2019-1-15 14:32:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
一岁以下的宝宝吃不了硬食,因而粥成了宝宝最主要的食物。今天就来介绍几款适合一岁以下的宝宝食用的营养美味粥!
1.豆腐蛋黄粥

材料:豆腐1虚 蛋黄1/2个 粥半小碗,紫苏籽油1ml
做法:豆腐压成碎泥状,鸡蛋煮熟后,取出1/2个蛋黄压碎。
粥放入锅中,加上豆腐泥,煮开后撒下蛋黄,用勺搅匀,待粥再开,加入紫苏籽油即可熄火。
2.鸡肝蛋皮粥

材料:新鲜鸡肝 50克,新鲜鸡蛋1个,大米100克,紫苏籽油1ml。
做法:大米洗净,放入沙锅内,加适量清水煮粥,至大米开花为度。鸡肝洗净、剁泥,用香油适量炒热,备用。鸡蛋去壳打匀,放锅内加少许香油制成蛋皮,切碎。与热鸡肝一起放进粥内,煮至粥稠,待温,加味料调味食用。
功用:每 100克鸡肝含蛋白质16.6克、钙7毫克、磷263毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白以及丰富的钙、磷等无机盐,是儿童的理想食品。
3.牛奶面包粥

材料:牛奶 3大匙(可根据宝宝食量〕土司面包 1片,紫苏籽油1ml。
做法:牛奶放入锅中,土司面包去边,撕成碎片放入牛奶中。
牛奶开后即可熄火,用勺子将面包搅碎。如果用奶粉冲泡的牛奶可不用煮,直接加入撕碎的面包,搅烂即可。
小编的粥中都加入了紫苏籽油,是因为紫苏籽油含有α-亚麻酸,可以代谢成脑黄金DHA,可以给宝宝大脑和视力发育提供营养物质,这个营养素也是被很多孕妈妈忽视的。建议如果孕期没有补充α-亚麻酸的妈妈,可以给小宝宝食物中添加点哦!
赶快做给小宝宝吃吧~~营养又美味哦!愿宝宝健康成长!!

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

2302

主题

6148

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
16700
 楼主| 发表于 2019-1-15 14:04:02 | 显示全部楼层
亚麻酸健脑益智作用好
回复 支持 反对

使用道具 举报

2302

主题

6148

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
16700
 楼主| 发表于 2019-1-15 14:24:48 | 显示全部楼层
孕妈妈和宝宝吃紫苏油不错呢
回复 支持 反对

使用道具 举报

2302

主题

6148

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
16700
 楼主| 发表于 2019-1-15 14:44:36 | 显示全部楼层
紫苏籽油煎蛋烙饼和陷靓汤都非常好
回复 支持 反对

使用道具 举报

2302

主题

6148

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
16700
 楼主| 发表于 2019-1-15 15:03:51 | 显示全部楼层
这么多虾的做法,总有一款适合你的宝宝!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

发表新帖 客服
微信
手机
回到顶部