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做哪些辅食给7~9月宝宝吃,能让宝宝更健康?

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发表于 2019-1-15 15:06:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
7~9个月的宝宝生长迅速,营养缺乏容易贫血,甚至引发佝偻病、发育迟缓。


1.营养均衡。除了蔬果,还要补充含铁丰富的、低脂肪的质嫩肉类,如肝、鱼、鸡等。

2.从稀糊食向软固食转化,偶尔加些稍粗硬食物。帮助宝宝锻炼咀嚼能力,促进牙齿发育。

3.少放或不放盐。每天吃盐不超过1g,盐过多会增加宝宝肾脏负担,甚至危及生命。

此阶段为宝宝味觉发育期,过重口味可能造成宝宝挑食、厌食。


1.鱼泥
材料:鱼肉50g、水100g。

做法:
1.将清理过的鱼放入水中煮软;

2.捞出,去鱼皮、鱼骨、鱼刺;

3.把鱼肉研碎,用干净的布包起来,挤去水分,装碗即可。

2.鸡肝粥
材料:鸡肝、鸡翅、鹌鹑蛋适量,大米、小米、西兰花少许。

做法:
1.把鹌鹑蛋煮熟,鸡肝、鸡翅(去骨)、西兰花切成小丁,肉菜分开焯熟;

2.淘好米,加水煮;

3.快熟时放入鸡肝、鸡翅,继续煮;

3.出锅时加入西兰花搅拌即可。

3.土豆鸡肉丸子
材料:香菇2朵、鸡胸肉1块、土豆1个、盐、香油少许。

做法:
1.香菇泡软,切小粒;

2.土豆切片、蒸熟、压成泥;

3.鸡胸肉剁成泥;

4.混合,加少许盐、香油,搓成丸子;

5.蒸熟即可。

4.手擀蔬菜面
材料:面粉50g、菜叶适量、水25g。

做法:
1.菜叶加少许水榨汁、过筛;

2.把菜汁倒入面粉,揉成团,盖上湿布或保鲜膜15分钟;

3.擀成薄面片,切成细条,煮熟。

5.银鱼山药羹
材料:山药90g、银鱼50g、绿叶蔬菜30g、水100g。

做法 :
1.山药洗净、去皮、加水打成浆,银鱼洗净、剁碎或打成泥,蔬菜洗净切碎;

2.锅内放水煮开,放入银鱼和山药浆,搅拌均匀;

3.根据山药糊浓度适量加水调节;

4.滚开后放入蔬菜,再次滚开即可。

6.三文鱼菠菜面
材料:面条30g,菠菜1棵,三文鱼腩30g。

做法:
1.鱼切成丁,菠菜洗净、切段;

2.热空锅下三文鱼丁煎熟(鱼会出油);

3.烧水煮面;

4.面熟时加菠菜,再煮一会;

6.捞出菠菜和面,放上三文鱼即可。
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 楼主| 发表于 2019-1-16 14:10:05 | 显示全部楼层
好麻烦
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 楼主| 发表于 2019-1-16 14:22:06 | 显示全部楼层
我家宝今天八个月整了,早上八点半起床后,喝水,十点左右吃母乳睡半小时觉,睡醒后吃苹果,中午十二点蒸鹌鹑蛋鸡蛋羹四个全吃完,一点半左右母乳午睡,这一觉可以睡两三个小时,醒来后半小时香蕉半根,晚饭六点左右跟着我们喝米汤,或鸡蛋汤,其他时间都是母乳!
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 楼主| 发表于 2019-1-16 14:34:02 | 显示全部楼层
收了,给宝宝做即使麻烦也要用心做,
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 楼主| 发表于 2019-1-16 14:45:46 | 显示全部楼层
宝宝现在7个月零10天,早上蒸鸡蛋能吃4分之3,中午拳头一样大的苹果,能吃半个,用小勺边刮边吃的,不用蒸的。香蕉偶尔吃,能吃个3分之1,怕他拉肚子,不敢让多吃,也是小勺刮着吃的。下午馒头沾汤是他最爱吃的,小馒头沾汤能吃半个,炒点菜汁浇面他也很爱吃。他吃的的这些,都是一点点让他尝试的,不过感觉孩子吃的有点大人化,也有点多。我家老大同等月份就没老二胃口好,一个孩子了吧!
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 楼主| 发表于 2019-1-16 14:57:46 | 显示全部楼层
宝宝1岁前,不建议吃盐。如果可以还是买个打碎机,把每顿吃的都蒸熟了,打碎即可。无需放盐,加点橄榄油即可。开始少吃点,慢慢加。有时间的话,下午可以吃点水果也要蒸熟。慢慢宝宝就会习惯,养成吃正餐的习惯。奶也慢慢少喝,就会让奶变成饭后甜品!
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 楼主| 发表于 2019-1-16 15:09:32 | 显示全部楼层
这么小的宝宝不可以吃油炸的食品,他的胃根本接受不了,只能是蒸熟的最有营养。
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