开启辅助访问
 找回密码
 立即注册

天凉了喝完热粥暖暖胃,不同粥类营养各不同,看看你喝粥喝对没 ...

0 / 315

2350

主题

6196

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
16748
发表于 2018-12-15 13:56:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋天,是人体产生变化的关键期,人体会随之变得脆弱和敏感。此时正应该是进补的好时节,对于胃肠功能虚弱的人,粥易于咀嚼,在肠内通过缓慢,会使粥中营养得以充分吸收。为了强健的胃,用对粥才是对身体最好的关心。
米中之王—黑米粥

黑米中包含大量的天然黑色素以及锰、锌、铜、硒等微量元素。多吃黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的滋补作用。

健脑之米-玉米粥
玉米是一种常见的杂粮,含多种维生素和矿物质,且亚油酸含量较高。玉米粥特别适合高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等患者长期食用,有很好的预防和食疗效果。

养生健美 -八宝粥

八宝粥根据各地的不同,配料也有所不同。但功效上却基本都具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的效果。女性食用八宝粥更是有美颜补血的作用。孕妇也适合食用八宝粥,对孕妇及时的补充铁,钙元素很有帮助。

滋补佳品 —粳米粥
粳米熬成的粥有健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效,在秋季常食此粥,还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪,对身体是较为有好处的。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

发表新帖 客服
微信
手机
回到顶部