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一岁宝宝营养辅食,宝妈可以来收个教程给孩子做

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发表于 2019-1-16 14:24:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
每个妈妈每天最担心的事,就是宝宝长的没有别人家的好
这个好呢?定义太广,我个人觉得养孩子,只要他活泼,可爱,吃嘛嘛香,体检达标就够了
我家小猴子已经4岁半了,我很少给他专门去买钙,铁,锌等等的东西
因为只要食物多无化,基本上孩子的成长所需都可以再食物中摄取到
比如今天推荐的这碗蒸蛋
有了鲜虾:鲜虾的主要营养成份,丰富的钾、碘、及维生素A、氨茶碱等成分,含蛋白质丰富
还有配了蔬菜 西兰花:西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西蓝花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
鸡蛋更不用说了,
一周吃个三次以上,保证宝宝啥都不缺,身体棒棒。
【制作食材】鸡蛋、西兰花、鲜虾
【制作方法】
第一步:鲜虾四只去头、去皮、去虾线,然后跺成虾泥




第二步:西兰花三四朵就够了,热水焯一下然后切成末


第三步:空碗中打入一个鸡蛋,放虾泥和西兰花泥,充分搅拌均匀




第四步:看看拌好的鸡蛋液有多少,1比1加入同等的温水,再次充分搅拌


第五步:用勺子把上面的一层泡沫撇出,然后盖上一层保鲜膜,保鲜膜上用牙签扎上小洞




第六步:水开后上锅蒸熟


看看完美不完美,如果宝宝嫌没有味道不好好吃饭,就撒点虾粉进去(买干的虾米,掺一点熟芝麻,直接再研磨机中打成粉末,平时给宝宝调味用)


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 楼主| 发表于 2019-1-16 15:10:00 | 显示全部楼层
看样子就好吃,谢谢
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