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8~12个月宝宝辅食专辑:粥类,建立一日三餐饮食习惯很重要! ...

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发表于 2019-1-16 14:41:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

经过前4个月宝宝辅食的引导,宝宝对辅食是越来越喜欢了,慢慢也养成了吃辅食的习惯了。进入8~12个月阶段,辅食需逐步增多,这一阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式,即早晚喝奶,午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条。今天推荐三道粥类辅食。
胡萝卜玉米渣粥

原料:玉米渣、胡萝卜
做法:先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,即可食用。

小米山药粥

原料:鲜山药、小米、白糖
做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,即可食用。

鱼肉松粥

原料:大米、鱼肉松、菠菜
做法:将大米淘洗干净,开水浸泡1小时后,放入锅内旺火煮开,改微火熬至粘稠。将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、调好口味,用微火熬几分钟即成。

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