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这款粥全家都爱喝,养胃健体营养好,每天都要煮一锅! ...

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发表于 2018-12-15 14:15:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

最近家里买了不少贝贝南瓜,今天趁着活动又买了一份。贝贝南瓜是一种新的南瓜品种,个头较小,外皮是深绿的,但里面是黄色的,粉面香糯,甜度又高,家里人都很爱吃。 它有着接近板栗的香味和口感,又被称为板栗南瓜,一般吃它都喜欢吃它自然的香甜味儿,不需要额外再加糖或其它食物。
平时我家的早餐也经常出现贝贝南瓜,我都是整个的蒸熟,然后再切成小块,吃的时候去掉籽,南瓜连皮一起就吃掉了,其实它除了蒸着吃以外,煮粥也是一个好选择,和小米一起煮成小米南瓜粥,再放点红枣和糯米,口感更好,孩子们也都很爱喝。我也经常会在睡前把食材都放进锅里,预约上时间,第二天早上起来就能吃到刚煮好的营养小米粥了。有时候早上来不及做,就晚上当晚饭吃,除了养胃健体,还能够帮助消除体内毒素,排毒养颜呢,最近我家每天都要煮一锅。具体做法很简单,看看你是不是喜欢。

【红枣小米南瓜粥】
原料:贝贝南瓜半个、小米、糯米、红枣、清水;
制作过程:

1、准备煮粥的原料;大部分是小米,糯米只放了一小把,丰富一下口感;

2、我这个贝贝南瓜个头还挺大,锅是3L的,所以只用了半个贝贝南瓜,去皮去籽,切成小块;

3、小米和糯米洗净,红枣去枣核,和切成块的南瓜一起放在电饭煲内胆里,加上足量的清水;

4、电饭煲通电,设置煮粥程序,时间可以调节,我用的是40分钟;

5、煮好的粥香甜软糯,很好喝。贝贝南瓜是那种粉面粉面的,平时我都是蒸着吃,但煮成粥也很好喝的。本身南瓜就很甜,再搭配了一些红枣,枣香瓜甜,小米粘糯,放至温热,喝下去美味极了。这几天我已经煮了好几次这个粥了,全家都很喜欢。

感谢阅读,我是爱做饭的多妈,你喜欢我煮的这款粥吗?如果明天早上还不知道吃什么,那就用电饭煲预约一份美味的营养粥吧,当早餐很棒哦。如果你有更好喝的营养粥食谱,欢迎留言分享,一起学习烹饪吧!

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