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7~9月宝宝大脑活跃期,吃出来的聪明宝宝,附私人小食谱大公开 ...

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发表于 2019-1-17 14:14:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
七个月的宝宝开始对营养需求有较大的增长,而合理的辅食不仅仅影响宝宝的生长发育还影响着宝宝的智力开发。
给宝宝添加的辅食种类应丰富多样,在喂养上可以先以谷物为主,配上蛋黄,鱼虾或肉泥,以及各式的蔬菜泥作为辅食。宝宝过了八个月母乳和配方奶还不能满足他的生长需求,一味地吃奶会导致缺铁性贫血,也能发生营养不良,必须从这个阶段开始让辅食的品种变得多样化,不断地更换多让宝宝不断地尝试,为日后断奶打下良好的基础。

我们更应该科学地喂养宝宝,也不能将宝宝养成一些小胖墩
合理三餐,适当控制好饮食
宝宝的一天用餐的时间最好固定下来,食量也要控制,不能因为做的辅食宝宝比较喜欢吃而多喂了许多。早餐一定要吃好,吃饱而且需要摄入一定量的水果,早期比较软的水果如火龙果,香蕉等可以尝试着让宝宝自己拿着吃。中餐的时候一般可以蒸鸡蛋,煮面条给宝宝吃,适当添加一些蔬菜是食物不是那么的单一。晚餐宝宝要适当的减少食量,如果宝宝睡觉前会觉得饥饿的话可以适当的配些牛奶。

在提供充足的蛋白质、维生素和矿物质的同时,要适度的把控好糖类和脂肪的摄入。比如应该以瘦肉、鱼虾、海产品、奶类、豆制品、蔬菜以及富含维生素的水果,尽量避免实用肥肉,油炸食品,奶油食品、果仁、甜品等。宝宝大一点的时候可以尝试些包子,饺子,可以配上各式蔬菜。在烹饪上应该遵循低油少盐的原则,要以蒸煮的烹饪方式为主。

养成宝宝细嚼慢咽的习惯
宝宝七八月的时候已经长牙,可以试着尝试咀嚼,给宝宝吃的食物半软化的,宝宝一定会在嘴里磨来磨去的。等到宝宝出牙的数量渐多的时候,食物的性状也要有所调整,咀嚼能力的锻炼不是一味的给宝宝吃一些稀糊的食物,适当的加些其他的让宝宝知道如何通过口腔牙齿将食物嚼碎吐咽下去。当然这时期的宝宝不要给他坚硬的食物,以免被噎住。

注意零食的合理选择
宝宝在出牙期间我们应配合宝宝买点磨牙棒的食物或者宝宝小饼干之类的食物。但是不要给宝宝吃一些保健品。要知道一点如果经常购买钙片、锌片、维生素片的话不仅会迫害宝宝的机体组织,而且也达不到补充营养的目的。而自然界的食物才是孩子正确的营养来源!更不应该吃些市面上的小零食。如果吃的话也是些牛奶,酸奶,水果之内的食物。日常宝宝应多注意喝白开水,宝宝七个月后活动量比之前的要大许多,及时的补充水分以免宝宝生病。

而关于宝宝7~9个月大脑开发的营养食谱个人可以介绍一二以作参考
菠菜蛋羹
原料:菠菜30克、鸡蛋1个,油盐少许
方法:菠菜洗干净切成菜沫,锅里加适量的水,煮沸后加入菜沫,煮3~5分钟后加入,边加边搅,加入盐(盐特别少的那种可以忽略不计的),油适量,煮开即可。

鱼肉豆腐羹
原料:猪肉20克,豆腐30克,鲜汤,盐葱姜少许
方法:猪肉洗净剁成肉泥,起油锅油下肉泥,葱姜盐少许煸炒后待用,加少许鲜汤豆腐切碎下锅煮好,再加入煸炒好的葱姜肉泥稍煮片刻即可

蛋黄豌豆糊
原料:豌豆100克,蛋黄,大米50克,水四杯
方法:将豌豆煮熟,去掉豆荚,放进搅拌机中搅拌,将蛋黄压成泥,将大米浸泡2小时,连水煲1小时,拌成糊状最后燜5分钟左右,最后糊状的大米粥加入搅拌后的豌豆,蛋黄泥调味即可

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 楼主| 发表于 2019-1-17 13:50:59 | 显示全部楼层
七个多月,辅食吃不了几口,还是喝奶
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 楼主| 发表于 2019-1-17 13:54:13 | 显示全部楼层
我家宝宝今天七个月零十八天,给她香蕉拿着吃,她会一下咬好大一口,吃不下又吐出来,感觉有点危险,还是我拿着让她少少的咬
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 楼主| 发表于 2019-1-17 13:57:01 | 显示全部楼层
七个月宝宝很关键,营养一定要跟上。
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 楼主| 发表于 2019-1-17 14:00:43 | 显示全部楼层
不是一岁以内不能吃盐嘛
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 楼主| 发表于 2019-1-17 14:03:25 | 显示全部楼层
宝爸宝妈吃啥就给宝贝儿吃几口啦!
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 楼主| 发表于 2019-1-17 14:06:34 | 显示全部楼层
我家宝宝七个月都自己拿着会吃呗
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 楼主| 发表于 2019-1-17 14:09:31 | 显示全部楼层
七个月自己不可能拿香蕉吃,这样很危险的。不认同!
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 楼主| 发表于 2019-1-17 14:12:52 | 显示全部楼层
咦,不知道听谁的好,不是说一岁之前不能吃盐吗
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 楼主| 发表于 2019-1-17 14:16:00 | 显示全部楼层
7个月的宝宝可以加盐?
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