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宝宝4个月大能吃辅食吗?

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发表于 2019-1-19 16:13:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
有宝妈在育儿群里问了这么一个问题:宝宝已经4个月大了,看到大人吃饭,看起来会很想吃,现在可以给宝宝添加辅食了吗?相信这个问题是很多宝妈都会遇到的,宝宝到底什么时候可以添加辅食呢?宝宝不同月龄阶段,辅食要怎么加?
一、关于给宝宝添加辅食的年龄,看看世卫组织和中国营养学会怎么说?
世卫组织和儿童基金会建议:
  • 生命最初6个月应进行纯母乳喂养;
  • 在婴儿6个月龄时增加有足够营养和安全的补充(固体)食品,同时持续进行母乳喂养至两岁或两岁以上。

由中国营养学会编著的《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南(2007)》中指出:从6月龄开始,需要逐渐给宝宝及时合理地添加一些非乳类食物。用一句话概括就是:辅食添加从宝宝满6个月开始。
不过每个宝宝的生长发育情况都不同,开始吃辅食的月龄也会有所偏差。
二、添加辅食前,家长可以参考这张微量营养素食物的来源表。
三、宝宝在不同月龄,辅食要怎么加最合适?
1、4-6个月的宝宝,辅食第一餐,要从最容易消化的食物开始,让宝宝慢慢适应,食物参考如下:
主食类:米汤、米糊、米粉;
水果类:苹果汁、哈密瓜汁;
蔬菜类:菠菜汁、小白菜汁。
2、7-9个月的宝宝,这个阶段宝宝已经开始长牙啦,添加的食物可以慢慢丰富起来。
主食:米果、面线、小米粥;
肉类:鸡肉、牛肉、猪肉;
鱼类:鳕鱼、鲈鱼;
豆类:嫩豆腐;
蔬菜类:丝瓜泥、南瓜泥;
水果类:橙汁、梨汁、葡萄汁。
3、10-12个月的宝宝,从半流质到半固体食物过渡。
主食类:红薯粥、南瓜粥、面条;
配菜类:豆腐、大白菜;
水果类:香蕉泥、苹果胡萝卜泥;
点心:水果燕麦。
四、给宝宝添加辅食应当遵循的辅食添加原则有哪些?
1、不强迫宝宝吃辅食,避免让宝宝对辅食产生抗拒心理。
2、从稀到稠,随着宝宝月龄增加,宝宝的辅食应从泥状食物往半固体食物过度。
3、辅食要一种一种添加,观察宝宝对辅食的接受程度,发现宝宝对辅食有过敏反应要及时停止添加该辅食。
4、口味清淡为主,1岁以内的宝宝,不能加盐,加盐会加重宝宝的身体负担,也很容易养成宝宝偏食和挑食的习惯。
五、1岁前,宝宝辅食不能添加的食物有哪些?
1、鸡蛋白。很多宝宝对鸡蛋白都会有过敏反应,建议宝宝1岁再吃;
2、调味类食物:盐、酱料、味精、其他调味料。都很容易加重宝宝肾脏负担,还有可能导致宝宝偏食和挑食的习惯。
3、带壳海鲜:螃蟹、虾等等,也容易引起宝宝过敏;
4、挑选鱼类食物,要避免选择体型较大或含汞量较高的鱼类,如剑鱼、罗非鱼、吞拿鱼等;
5、容易过敏的水果:芒果、奇异果、水蜜桃、菠萝等等;
6、蜂蜜。有可能含有肉毒杆菌孢子,食用有可能会导致宝宝肉毒杆菌中毒;
文章图片来源于摄图网
奶爸温馨提示
不同月龄给宝宝添加的食物,给宝妈宝爸们作为参考使用。宝妈们要是有更好的辅食建议,奶爸也非常欢迎宝妈跟大家一起分享一下育儿经验。

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