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宝宝第一口辅食吃什么?怎么吃?大有讲究

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发表于 2019-1-19 16:14:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
有宝宝的第一口辅食是从米汤开始;
也有从菜泥、果泥开始;
甚至还有从蛋黄开始:
可谓是五花八门……


宝宝的脾胃很虚弱,其实宝宝的辅食添加大有讲究
第一口辅食应该从含铁米粉开始。
温和的谷物,消化、吸收,非常适合做宝宝最初的辅食。但4-6个月的宝宝,添加辅食最重要的目的是补铁。因此,家长在给宝宝添加辅食的时候应选择专门为宝宝设计,添加有铁元素和其他营养元素的米粉。
不建议食用我们自家大米磨成的米粉,或者米汤,因为其中的营养元素远达不到宝宝需求量。


宝宝米粉如何选择?
米粉分有单一谷物米粉、蔬菜混合米粉、水果混合米粉等,哪种更适合做宝宝最初的辅食呢?
宝宝辅食添加应遵循从单一到多样的原则。因此建议家长在第一次喂宝宝时选择单一谷物米粉。单一谷物米粉较混合谷物米粉发生过敏的几率要小,且一旦出现过敏,可立刻的戳过敏源进行规避。


如何冲调米粉?
宝宝的米粉该如何冲调?用水、奶还是果汁?用果汁、蔬菜汁调冲的米粉是不是营养更丰富。
正如上边我们提到的,宝宝辅食添加应遵循从少到多的原则,所以宝宝最开始添加辅食的时候用温水调冲就好。
一来,可以让宝宝平常食物本来味道;二来,避免养得宝宝口味过重;三来,避免过度喂养;四来,可减少过敏几率。
等宝宝大点了,可以考虑逐渐在米粉中添加果泥、菜泥等食物。


宝宝米粉什么时候吃,吃多少?
宝宝刚添加辅食的时候,食量很少的,一天一顿,一次一到两勺就好。
喂辅食的时候,最好选择在母乳较少的下午四五点左右,先吃米粉后吃奶,不至于早期辅食量少而饿着宝宝。
记住在最初喂宝宝米粉的2-3天里要注意观察宝宝反应,看宝宝有无过敏情况。如有过敏发生,及时中断米粉。
米粉只是宝宝辅食的一个阶段,一般喂上一到两个月,宝宝逐渐适应稠粥、菜泥、软饭之后就可慢慢撤掉米粉了。


宝宝辅食添加总得来说有四个原则,平时注意这些,就不会有什么大问题。
辅食四原则:
  • 辅食的种类——由单一到多样化;
  • 辅食食用量——由少过渡到多;
  • 辅食的浓度——从稀到稠;
  • 食物的质地——从软到硬,从小到大,从植物到肉类。
辅食应当以清淡为主,在宝宝对食物没有兴趣时不要强迫宝宝进食。平时的时候多让宝宝观察大人吃饭,在大人进食浓重的氛围之下,宝宝也会对食物产生兴趣。
切记,在宝宝一岁之前的辅食中不可额外添加盐、糖;不添加蜂蜜与蛋白。


松达,26年专注母婴肌肤研究,天然呵护宝宝肌肤健康……

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