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宝宝辅食:鳕鱼香菇粥具有补脑益智的作用,营养密度更高 ...

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发表于 2019-1-19 14:55:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多宝宝在可以加辅食的时候,宝妈们都会选择营养丰富的食材为宝贝做好吃的,例如鳕鱼。关于鳕鱼辅食的做法有很多,其中鳕鱼粥就有很多的做法,下面一起来看看宝宝辅食鳕鱼粥的做法大全吧!
材料: 鳕鱼一块、香菇一朵、小油菜一颗、胡萝卜一块、大米粥一碗
做法:


1、准备材料,锅里水烧开,鳕鱼蒸5分钟(根据鱼的大小判断蒸的时间)。
2、小油菜洗净,摘叶去芯,下入滚水,断生即可。
3、鳕鱼取肉,搅碎(也可用料理机打成泥)。
4、蔬菜全部切碎(可打碎,注意不要打成泥)。
5、大米粥煮熟,下入鳕鱼,下入蔬菜丁,米粥在煮2分钟就可以了(记得要搅拌,不然粥会粘锅)。
6、完成!深海鳕鱼有淡淡的咸味,绵绵的口感。 小贴士:适合7到18个月的小宝贝,口感软软的超级的美味营养。
鳕鱼苹果小米粥
材料: 鳕鱼一小块、苹果小半个、小米粥适量


做法: 1、小米粥浸泡15分钟左右,苹果削皮切一小丁块。
2、银鳕鱼放水里解冻,将苹果放入小米粥里炖1.5-2.0小时。
3、将解冻后的鳕鱼洗干净,在盘里放菜,三片姜,再将鳕鱼用菜包起来。
4、用中火蒸鳕鱼、水烧开之后再蒸8分钟即可,不超过10分钟,否则老了不好吃。
5、蒸好鱼的效果,有菜的味,很清香,还有菜汁也可以给宝宝喝,将鳕鱼取出,放宝宝碗里,弄碎。
6、再将炖好的苹果小米粥放宝宝碗里,再接着和鳕鱼一起搅拌可以弄颗粒形状,让宝宝好嚼。
小贴士:适合7个月以上的宝宝食用,宝宝一个礼拜适量吃2次鱼是最好的。

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