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适合7个月宝宝吃的两道肉肉辅食泥,猪肉、牛肉补铁又补钙 ...

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发表于 2019-1-19 15:16:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
一、土豆猪肉泥


土豆中含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动,疏通肠道。除此以外,土豆块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。
从营养角度来看,它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。和肉同食,可以起到营养互补的作用哦~




开始做菜咯
菜名:土豆猪肉泥月龄:适合7M+宝宝食材:猪肉100g、土豆半个工具:菜刀、菜板、蒸锅、搅拌机、碗
制作步骤
1、土豆去皮切块,猪肉切条




2、猪肉和土豆一起放入蒸锅蒸熟




3、猪肉和土豆一起放入搅拌机,加入少量温水打成泥




4、倒入碗中即可




二、胡萝卜牛肉泥


牛肉营养丰富,其蛋白质含量很高,氨基酸组成更适合人体的需求,且含有较多的矿物质,如钙、铁、硒等。尤其是铁元素的含量较高,且是比较容易被人体吸收的动物性血红蛋白铁,特别适合补铁。




开始做菜咯
菜名:胡萝卜牛肉泥月龄:适合7M+宝宝食材:胡萝卜30g、牛肉30g、柠檬适量工具:菜刀、菜板、辅食机、碗、蒸锅、勺子
制作步骤
1、胡萝卜去皮


2、切成薄片


3、上锅蒸十分钟,筷子插入能插透就是熟了


4、沿着牛肉垂直纹路切片


5、牛肉切片后加柠檬腌渍


6、冷水下锅煮牛肉,注意将浮沫撇掉


7、盖盖子煮20分钟左右


8、牛肉和胡萝卜一起放入辅食机中,加适量水,搅打成泥


9、完成咯~

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 楼主| 发表于 2019-1-20 14:51:00 | 显示全部楼层
金币怎么没换成零钱了
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