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育儿知识:6月至1岁宝宝辅食的正确添加方法,宝宝吃了更聪明!你都做对了吗 ...

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发表于 2018-12-16 16:06:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

几乎每一位妈妈爸爸都苦恼过宝宝喂养的问题,面对这个还不会讲话,只会咿呀发音和哇哇大哭的小家伙,爸爸妈妈该怎样安排他们的饮食,既能保证充足的营养供给,又便于实施呢?

原则1:宝宝换着吃!宝宝每天的蔬菜、水果、肉类、主食都要注意多多变化,但并不是说一个月30天不能重复。只需注意比如中午是米粉,晚上可以是意面,昨天是猪肉,今天可以鸡肉这样。

原则2:宝宝不爱吃?如果出现了宝宝不爱吃的食物,可以把它混杂在其他食物里,观察宝宝的反应。比如果味米粉、果泥等。但需要注意,果味食品最好在宝宝8个月之后添加,因为小编偷偷尝过味道的确不错,过早添加会担心刺激宝宝味蕾造成挑食哦。

原则3:宝宝吃多少?辅食多少按照每个宝宝年龄、性别、胃口而定。

1~5月龄宝宝基本都是以母乳或配方奶哺乳。对于已经半岁的宝宝来说,辅食是必不可少了的了,不同月龄,辅食添加实战策略,对于半岁的宝宝而言,这时的宝宝绝大部分还没有长牙,乳牙即将萌出,喜欢吞咽食物,因此泥糊状食物非常适合宝宝。

6个月的宝宝还是以奶类为主,每天保证摄入600-800ML奶。添加辅食只是为了让宝宝熟悉吃辅食的这种形式,熟悉各种食物的多种味道和感觉,适应从流质食物向半流质食物的过渡。并学会吞咽和咀嚼。每天选择1餐辅食,每次在二顿奶之间享用。泥状辅食为主。连续添加三天,并仔细观察是否有过敏反应,确定不过敏再添加下一种食材。如米粉、蛋黄:喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后,有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。

7个月的宝宝基本和六个月差不多,强化铁米粉、稠粥、菜泥为主,也可以尝试肉泥。

8个月的宝宝开始锻炼咀嚼能力,要坚持培养良好的就餐习惯。坐宝宝餐椅,与大人一起享受进餐的氛围,让宝宝学习用手自己喂食,练习拿条状和指状食物。米粉、稠粥或面条等碳水化合物,每日约30-50克。蛋黄每日从四分之一逐渐添加。每天吃2-3顿辅食。菜泥、水果控制在50克左右。

9个月的宝宝每天吃3-4顿辅食。蛋黄可逐渐加至一个完整的。这个月龄主要以锻炼咀嚼为主,和八个月大致差不多。

10个月的宝宝开始进入了锻炼咀嚼能力的关键时期。食物性状要逐步过渡到,颗粒状,蓉状,小块儿状。比如,软面条,米粥,软米饭,小饼等等。

11个月的宝宝用餐参考10个月的,可以让宝宝锻炼用勺子进食,用杯子喝奶,吃辅食尽量和大人同餐,感受用餐乐趣。

12个月的宝宝已经是周岁啦,很多东西可以开始尝试了,可以加一点点盐,可以吃软软的米饭啦!

当妈妈喂宝宝吃辅食时,注意从低过敏性的食物开始尝试,且不要过度加工、调味,就可以安心让宝宝尝试各种变化、不同种类的食物。

此外,即使宝宝对某种食物过敏,也有可能几个月后就没问题了,因为宝宝的免疫系统会渐趋成熟。因此,若非严重过敏症状,如果吃了某样食物只是轻微腹泻或稍微长红疹,可先暂停两个星期喂食此食物,之后可以再尝试看看,如发生第二次,就必须过久一点再吃。

看完这篇文章 您的感悟和体会,欢迎在下方留言区评论与我们分享。

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