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宝宝1岁后辅食怎么吃?吃对这5种食物,有营养不过敏 ...

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发表于 2019-1-19 15:07:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝6个月后,除了母乳或配方奶,辅食开始加入,而所有食物对宝宝来说都是一种新的尝试,所以1岁前宝宝的辅食需要格外注意,并不是所有食物都适合,避免出现过敏等情况,那么1岁后宝宝可以开始尝试哪些食物呢?需要注意哪些问题?一起来学习吧!


1. 易致敏水果
比较容易引起过敏的水果有菠萝,芒果,西红柿等,吃过后很容易出现过敏,起疹子的情况,所以在给宝宝添加这类水果时,要从少量泥状开始尝试,有过敏反应马上停止。
2. 豆制品
豆制品中含有优质的植物蛋白,可以为宝宝提供优质蛋白质,但大豆蛋白中有许多容易引起过敏的成分,宝宝1岁前免疫系统发育尚未完善,豆制品对宝宝来说可能有致敏的风险,加之大豆这个食物是易产气的食物,吃多容易胀气,宝宝1岁前的肠道消化功能也不完善,吃了也会增加肠道负担。
1岁后宝宝如果要尝试添加豆制品,也要控制好食用量,避免吃多胀气以及过敏风险。


3. 坚果类食物
我们知道食用坚果过敏的几率很高,而且坚果通常都是大颗粒,需要咀嚼,容易出现呛喉的情况,咀嚼也不容易,所以不建议1岁前给宝宝食用。
1岁以后可以根据实际情况,将坚果磨成粉末或是小颗粒,加再其他食物中给宝宝食用,如果宝宝对坚果类食物耐受性差,建议暂停添加。
4. 贝壳类海产品
富含脂肪的鱼类和海鲜是高营养的食物。成人和幼儿每周最好吃鱼两次。鱼类富含不饱和脂肪、维生素D、蛋白质和维生素B群。但海鲜的食物属性可能会引起宝宝肠胃不适,加重宝宝肠胃的负担,甚至也会导致宝宝皮肤过敏,出现肠胃功能蠕动缓慢的情况。所以海鲜、贝类等海产品都不适合1岁内的宝宝食用。
海鲜添加最好从较不容易过敏的海鱼开始,而宝宝在尝试虾,螃蟹,花蛤等带壳类海鲜时,建议少量添加,要注意宝宝是否有出现皮肤瘙痒,起疹子等过敏反应,如果有就要立刻停止添加。


5. 配方奶外的奶制品
在宝宝1岁前,配方奶作为母乳不足的替代奶类食物,为宝宝的生长发育提供相对的营养元素,而且基本构成模仿母乳,适合宝宝食用。
但除了母乳和配方奶之外的其他奶制品,如奶酪,酸奶,鲜牛奶等,都含有较高的酪蛋白,酪蛋白不易被吸收,而1岁前宝宝的肠胃功能发育尚未完善,这类奶制品对宝宝的生长发育没有帮助,反而会增加肠道负担和风险。所以不建议1岁前的宝宝食用鲜牛奶。
除此之外,1岁前宝宝是不需要添加任何调味料的,酸奶,奶酪等奶制品中可能会添加糖,盐等调味品,更加不适合给宝宝食用。
1岁后随着宝宝肠胃功能的发育,对食物接受程度更高,消化能力也变强了,这时候适当添加这些奶制品,对宝宝来说也就没有太大的影响。
宝宝1岁前不建议吃的食物虽然很多,但家长也可以根据宝宝的耐受情况,接受程度以及宝宝发育情况,少量的尝试添加,做好食物的多样性,又能减少宝宝过敏的几率。

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