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9月龄宝宝吃什么辅食好?推荐4道辅食食谱,营养丰富好消化! ...

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发表于 2019-1-22 13:54:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
戳↑关注,你关心的宝宝辅食问题这里都有答案!~


在不同月龄,每一位“深藏绝技”、跃跃欲试的爸爸妈妈们可以给宝宝做哪些辅食呢?蔬菜泥、果泥又该如何制作呢?饺子、馄饨又适合哪个月龄的宝宝吃呢?
今天,给大家推荐9月龄宝宝辅食,一起来学学吧!~
鸡肉白菜饺:营养丰富好消化



食材介绍:
鸡肉富含氨基酸以及维生素C、维生素E等营养元素,蛋白质的含量比例较高,且非常容易被宝宝消化和吸收,有增强体力的作用。
大白菜中含有丰富的锌、维生素A,能够增强宝宝的抵抗力,还能促进宝宝视力发育,在一定程度上预防夜盲症。并且大白菜中含有粗纤维,有助于促进消化。
原料:
饺子皮6片,鸡肉1小块,白菜叶2片,鸡蛋黄1个。
做法:
1 将白菜、鸡肉洗净,切成末;
2 鸡蛋黄炒熟,并搅成细末。
3 将鸡肉末、白菜末、碎鸡蛋黄拌匀成馅,包成饺子,并下锅煮熟。
好看好吃好营养的鱼蛋饼!收好,不谢!



食材介绍:
鱼类食品是被公认的优质营养食品,它含有易被人体消化吸收的蛋白质、不饱和脂肪酸,鱼肉中钙、锌、磷等无机盐含量比畜禽肉高,还富含钙、磷、铁等矿物元素,能够为宝宝提供成长所需的营养。
蛋黄中含有丰富的脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素,能够为宝宝提供优良的蛋白质。
原料:
鱼肉1小块,蛋黄1个。
做法:
1 将鱼肉煮熟,放入碗内研磨成鱼泥。
2 将蛋黄液倒入碗内,加入鱼泥搅拌均匀、成糊。
3 平底锅置于火上,放入少许植物油烧熟,将糊做成小圆饼,放入锅内煎熟即可。
宝宝辅食菜谱:什蔬饼



食材介绍:
西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪,且含钠盐很低,适合宝宝食用。
胡萝卜有“小人参”的美誉,其中的主要营养素就是β-胡萝卜素。β-胡萝卜素进入人体被吸收后,能够转化成维生素A,因此,胡萝卜素又被称为维生素A原。宝宝食用胡萝卜,能够有效调理肠胃、防止便秘,还能够增强免疫力。如果将胡萝卜切碎煮熟后食用,更能帮助宝宝消化吸收其中的营养。
番茄中维生素A、维生素C的比例合适,并含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。且味道酸甜可口,比较受宝宝欢迎。适量地给宝宝吃番茄,能够帮助宝宝提高抵抗力。
蛋黄中含有丰富的脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素,能够为宝宝提供优良的蛋白质。
材料:
西葫芦1/5根,胡萝卜1/5根,番茄1/4个,面粉适量,鸡蛋黄半个。
做法:
1 西葫芦、胡萝卜擦成丝,番茄去皮切成丁备用。
2 准备适量面粉,加入半个鸡蛋黄,调成糊状。
3 将西葫芦、胡萝卜丝及番茄丁倒入面糊中混匀,倒入有少许油的热锅中煎熟即可。
Tips:
除了西葫芦、胡萝卜和番茄外,还可以选择其他的蔬菜来做什蔬饼,如绿叶菜、西兰花等。
南瓜做主食,这样搭配更健康



食材介绍:
南瓜中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素、钙等微量元素,能够增强宝宝的免疫力,为宝宝的身体发育提供全面均衡的营养。另外,南瓜中含有大量的锌,对皮肤和指甲健康有益,其中抗氧化剂β-胡萝卜素具有护眼、护心的作用。南瓜中含有的果胶还可以保护胃肠道粘膜,加强胃肠蠕动能力,有助于食物消化。
大米含有蛋白质,脂肪,维生素B1、A、E及多种矿物质。
材料:
南瓜1小块,大米、水(大米、水的比例为1:2)。
做法:
1 将南瓜洗净、去皮,切成碎粒。
2 白米洗净,加水泡半小时后,放在电饭煲内加水煮。
3 待水沸后,加入南瓜粒后煮至米、瓜熟烂即可。
Tips:
一般蒸米饭大米与水的比例约为1:1.2,但是现在宝宝的消化能力还比较弱,所以给宝宝吃的米饭要煮得软一些,可酌情多加些水,比例可以控制在大约1:2为宜。
辅食来源育学园APP,想了解更多关于宝宝辅食知识,欢迎下载育学园APP了解哦!~

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 楼主| 发表于 2019-1-22 13:53:47 | 显示全部楼层
我家宝宝虽然九个多月了,有六颗牙长好了,还有两颗刚冒尖,我都不敢给她吃颗粒大点的东西,看到今日头条说是八个月能吃西红柿疙瘩汤,我煮的很烂,结果宝宝吃了还是不消化,宝宝都跟不上头条宝宝的发育[笑]
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 楼主| 发表于 2019-1-22 13:56:57 | 显示全部楼层
我们9个月了,牙都没长,怎么吃这些
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 楼主| 发表于 2019-1-22 14:00:08 | 显示全部楼层
好吃又有营养
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 楼主| 发表于 2019-1-22 14:02:46 | 显示全部楼层
我家宝宝八个半月,还在吃菜泥加米粉
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 楼主| 发表于 2019-1-22 14:06:18 | 显示全部楼层
我家的九个月长了六颗牙,人家吃面条都是直接吞,完了嘴里空嚼几下[捂脸][捂脸]我前几天刚发现的,硬点的东西我不敢给她吃……
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 楼主| 发表于 2019-1-22 14:09:15 | 显示全部楼层
九个半月了,第一颗牙才冒了个尖儿咋吃……
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 楼主| 发表于 2019-1-22 14:12:26 | 显示全部楼层
我家二宝九个半月了八颗牙了,早晨吃五个鹌鹑蛋,中午吃片钙奶饼干喝点水再吃一根香蕉,晚上喝点挂面西红柿,
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 楼主| 发表于 2019-1-22 14:16:15 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-1-22 14:18:28 | 显示全部楼层
十个月才长2颗牙,怎么吃这些
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