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发表于 2019-1-22 14:44:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝营养食谱:适合7-12个月宝宝的七种辅食,宝宝爱吃妈妈省心
随着宝宝的成长,到7-12个月对营养的需求越来大,光靠母乳和婴儿配方奶粉已经不能满足。这个时候大部分宝宝已经开始出牙,肠胃的发育也逐渐成熟。可以慢慢的把宝宝的食物转化为半固体或固体形态,也就是我们常说的辅食。




在开始喂食辅食之前,陶瓷妈妈还是建议母乳和配方奶粉为主,先让宝宝吃辅食然后在哺乳,为后期的断奶提前做准备。一些新手的宝妈们,对于宝宝的如何辅食,总有一些困惑,那么今天,陶瓷妈妈就和大家聊一聊,7-12个月宝宝的辅食和注意点。
一、7-9个月
七个月宝宝已经会手捡周围的东西放到嘴里了,一定要留意,千万别让宝宝把小东西塞到嘴里卡住了。果冻坚决不可以给宝宝吃。一旦被噎住,很难挽救。
可以给宝宝搭配一些,水果泥,蔬菜泥,蛋黄泥。
1、草莓蜂蜜羹。




草莓中含有的维生素比较高,比较容易被宝宝吸收,是宝宝的滋补果品。
材料:草莓几颗,鲜牛奶一杯,草莓冰激凌,一杯,矿泉水一瓶。
做法:将草莓,洗清洗干净去蒂,然后切均匀小块。再把草莓块、草莓冰淇淋、鲜奶和矿泉水一起倒到果蔬榨汁机里面搅拌均匀即可。
2. 南瓜浓汤。




南瓜含有丰富的胡萝卜素、b族维生素、维生素c、蛋白质等。其中维生素a促进宝宝眼睛视觉系统的发育。
材料:南瓜、大骨汤、鲜牛奶。
做法:先把南瓜去皮洗净切成丁,放入果蔬榨汁机中,加入大骨汤打成泥,然后加入牛奶,用小火煮开,搅拌均匀即可。
3. 蛋黄汤。




鸡蛋里面含有宝宝所需的所有营养物质。但是对于7-12个月的宝宝,不适合吃全蛋,应该只吃营养较丰富的蛋黄。
材料:鸡蛋两个,大骨汤,盐少许。
做法:将大骨汤,放入锅中煮开,碗里打鸡蛋然后挑出蛋黄,搅拌均匀倒入,煮开沸腾的大骨汤中,加入少许盐巴,调味即可。
二、10-12个月。
这个时期大部分已经长出4-6颗牙齿,有的宝宝出牙比较晚的,到此时才长出第一颗牙齿。但宝宝已经开始学习用牙齿嚼食物。这样可以更好的促进宝宝牙齿的发育。在经过几个月的准备下,宝宝到断奶期了,此时辅食的喂食次数也应该适当的增多。
经过一段时间用牙齿嚼食物,宝宝已经不太喜欢太软的,半流质食物。有些蔬果只要切成小片就可以了。可以给宝宝搭配以下几种辅食,五谷黑白粥、南瓜饼、海带肉末羹、馒头夹肉松等……
1、五谷黑白粥。




用黑米、大米、小米煮成的黑白粥,含有更多的粗纤维,由于色彩搭配丰富,更能引起宝宝的注意力,刺激食欲。
材料:大米、小米、黑米、山药、百合
做法:将准备好的大米、小米、黑米淘好,放入锅中加水大火煮开。然后百合洗干净泡水,山药削皮切成小块。粥大火煮开后,然后放入山药块和泡好的百合,转开小火熬煮,大约煮半小时后即可。
2、南瓜饼。




南瓜是暖胃性蔬菜,可以暖胃,而且口感好,宝宝很容易吸收消化。
材料:南瓜、面粉、白糖少许、黄油
做法:将南瓜泥、面粉、白糖搅拌在一起,制成南瓜饼胚。在煎南瓜饼之前可以先裹一层薄薄的面粉,这样是为了防止维生素的流失。然后平底锅中放入黄油,加热后放入饼坯煎熟即可。
3、海带肉末羹。




海带含有丰富的营养物质和大量的胡萝卜和纤维素。经常吃海带可以避免宝宝出现缺碘症状,而甲状腺肿大。
材料:海带、肉末、盐、姜末、淀粉各少许
做法:先将海带洗干净后切成丝,然后剁碎混入肉末,加入姜末搅拌均匀。锅内加水煮开后,放入肉末,海带边煮边搅拌,大约煮三分钟后然后加入淀粉勾芡,放一点点盐,调味即可。
4、馒头夹肉松。




馒头配上,含有丰富的蛋白质和脂肪及铁、钙、锌等营养素的肉松,是益智健脑的食品。
材料:肉松,馒头。
做法:先将馒头中间稍微撕开,放入适量的肉松。视情况让宝宝自己拿馒头进食,或者掰小片馒头夹,肉松进食。
大约经过半年左右的时间,宝宝由母乳转成辅食,逐步完成断奶。假如不提前做好断奶的准备,就突然不给孩子吃奶,这种会使宝宝感到不愉快,影响情绪,也容易引起疾病。
对于7-12个月宝宝的辅食,各位网友有什么看法呢?欢迎在下方留言评论,期待您的回复。
我是陶瓷妈妈,也是一名80后的宝妈,在育儿问题中遇到困难问题都可以来问我,宝宝为什么挑食?宝宝太活跃是不是有多动症?如果有这些育儿困惑,请关注我吧!

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